应该很多人都知道提肛运动，提肛运动其实就是一种收缩肛门的运动，提肛运动对人体有好处，不仅可以缓解便秘，而且对痔疮也有一定的治疗的作用，现在患痔疮的人很多，当然提肛运动还有其他的作用，那提肛运动能治前列腺炎吗？提肛运动对前列腺炎有帮助吗？
对于治疗前列腺炎有帮助。
提肛运动是有规律的收缩肛门，可以加强骨盆腔肌肉收缩，对男人的前列腺能进行有效的按摩，经常做这个动作可以改善勃起障碍，帮助治疗前列腺炎。
1、提肛运动通过一提一松有规律地收缩肛门，而前列腺与会阴相毗邻，男性做提肛运动时，带动会女性私处收缩和舒张，会对前列腺产生有效的按摩作用，这种按摩能在一定程度上缓解前列腺充血和水肿，减轻前列腺炎症。
2、男性做提肛运动，可以带动会女性私处肌肉群收缩舒张，从而有效促进会女性私处位的血液循环，改善会女性私处坠痛、肛门周围疼痛等前列腺炎症症状。
3、提肛运动可以增强会女性私处肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能地减少尿液的残留，从而减少因尿液中细菌感染而引发的前列腺炎。
效果有限。
虽然说提肛运动能帮助治疗前列腺炎，有助于其康复，但它并不能代替药物治疗，单纯进行提肛动作来缓解前列腺炎效果是有限的，建议是在用药物或其他疗法的同时，配合提肛运动来治疗。
仰卧，两手枕于头后，双腿伸直，双足稍分开，吸气时用力收缩臀部肌肉，同时紧缩上提肛门，坚持5-10秒后，随呼气放松肌肉，如此重复5-6次。
1、仰卧，两手枕于头后，屈膝，足掌着床，两足稍分开，腰腹用力将腰背及臀部向上抬离床面。
2、吸气并同时收缩会女性私处肌肉并上提肛门，坚持5-10秒，然后呼气并放松肌肉，重复5-6次。
站姿，双臂抱合，右手握左肘，左手握右肘，以双肘及双膝，吸气并上提肛门，坚持10秒后呼气并放松肌肉，重复3-4次。
1、跪姿，上身挺直，两足脚趾靠拢，足跟向两侧分开，臀部坐在足掌上，用大拇指触摸足跟。
2、吸气时紧缩、上提肛门，呼气时放松，重复5-6次。
盘腿坐位，左腿伸直，右腿弯屈，右足跟尽可能抵住会阴，两手按在双膝上，吸气并前躬上身，下巴紧贴胸前，收缩会阴肌肉并收缩、上提肛门，双手指尖触左足尖，呼气时肌肉放松，反复3-5次左、右腿交换。
在性生活后及时的做提肛运动，能加快前列腺恢复到平时状态，因为性兴奋而前列腺充血较明显，此时提肛可以使得前列腺很快回缩，前列腺液得以排出，有利于前列腺的健康，另外还有晚睡前或起床前，另外还有大小便后、干重体力活时做提肛效果更好。
做提肛运动时一提一松即为一下，而想要到达帮助治疗前列腺炎的效果，一次最好能做到20-50下，一天做个2-3次。
在提肛运动时，建议可以采用腹式呼吸的形式，能增强锻炼效果，具体做法如下：
在吸气的时候，腹部隆起，提肛，收缩肛门附近的肌肉，呼气的时候让腹部收缩，放松自己的肛门。
1、前列腺炎能治吗
众所周知,对男人的健康存在着很大的威胁,许多人在自己患有了前列腺炎之后,对于自己的工作和学习都失去了信心,同时此病要是治疗的不及时的话,还很有可能造成男性不育症,因此一定要尽早采取措施进行治疗。
前列腺炎是男性常见的一种疾病,是男性比较高发的疾病之一。对于前列腺炎,男性朋友并不陌生,因为由很多被它所困扰。前列腺炎的发生给患者带来严重的威胁,影响患者正常的生活、工作和学习。
2、什么是前列腺炎
前列腺炎是泌尿男性生殖系统的常见病。在50岁以下的男性中为最常见的泌尿系统疾病。1978年Drach提出前列腺炎综合征的概念,将前列腺炎分为4类:急性细菌性前列腺炎慢性细菌性前列腺炎;慢性非细菌性前列腺炎前列腺痛。其中,ABP+CBP约占5%,CNP占64%,PD占31%。
3、前列腺炎的病体症状
3.1、急性细菌性前列腺炎：发病突然,有寒战和高热,尿频、尿急、尿痛。可发生排尿困难或急性尿潴留。临床上往往伴发急性膀胱炎。前列腺肿胀、压痛、局部温度升高,表面光滑,形成脓肿则有饱满或波动感。
3.2、慢性细菌性前列腺炎：有尿频、尿急、尿痛,排尿时尿道不适或灼热。排尿后和便后常有白色分泌物自尿道口流出。有时可有血精、会女性私处疼痛、性功能障碍、精神神经症状。前列腺呈饱满、增大、质软、轻度压痛。病程长者,前列腺缩小、变硬、表面不完整,有小硬结。
