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有的上班族们必须面对熬夜，由于工作性质使得他们在面对熬夜的危害时仍是要继续。那么，熬夜如何保持身体健康呢？下面就来和小编一起盘点熬夜的自我保健方法。...

爱美的女性总希望拥有迷人的小蛮腰，然而塑造小蛮腰的基础是健康，如果你长期腰部酸痛、僵硬，那么再好看的腰部对你来说也只是个折磨。下面...

问：每天的工作都是在电脑前，久而久之，发现自己肩颈疼痛的问题越来越严重。不知能否介绍一些适合在办公室做的简单运动，可以在工作间隙放...

越来越多人受到职业倦怠症的困扰，今天小编就来说说当职业倦怠症出现后，我们应该如何应对。...

上班族越来越忙，在忙碌中往往不注重养生保健，身体才是革命的本钱啊，这么拼可不行啊。那么，上班族养生的方法有哪些呢？上班族吃什么对眼...

1、迷你食品定时充电：紧张的节奏，繁杂的事务，经常令白领们在正常的进餐时间内只能简单地吃上几口，食物中的热量和营养物质不能满足机体...

办公室一族忙碌的生活紧张的工作，加之办公室的压抑，极易导致头痛。那么，办公室头痛的原因还有哪些？如何缓解办公室头痛？下面就来和小编一起盘点白领养生之道，揭秘克服办公室头痛秘笈。...

现代人生活浮躁，过年大吃大喝没有节制，疯狂的派对和熬夜可能一连就是好几天，农历新年第一天上班是不是感到四肢无力，浑身疲惫打不起精神...

白领们每天处于忙碌的工作和紧张的生活当中，常常觉得情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠头痛，那么这些都是白领过劳的表现。那么，白领们如何远离过劳死呢？如何缓解疲劳呢？白领健康生活方式是怎样的呢？...

脑力劳动者如何健身？脸部运动工作间隙，将嘴巴最大限度地一张一合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动，持续50次。...

女人大多有肾虚的症状，尤其是现在很多女人生活工作压力大，饮食不规律，尤其是缺乏运动，导致女性肾虚者也大大上升，许多白领女性更是肾虚...

不管是上班一族还是经常使用电脑的人，有时候鼠标握得长久了，肯定会给手腕带来压力，易形成鼠标手，那么大家要如何来预防鼠标手呢？下面跟...

电光性眼炎对我们眼睛伤害极大，针对很多上班族的工作性质而言，有无法避免去接触一些光，所以对于电光性眼炎我们应该采取什么样的方法治疗？...

扳机指扳机指又叫弹响指，医学上称为手指屈肌腱鞘炎。特指手指在弯曲及伸直的交替动作中，肌腱在手掌和手指相连的关节处受束缚，产生弹响...

讲课时，慢步走动；要充分利用课间休息时间活动活动双腿，促进血液循环。晚上睡觉前用热水泡脚，既能疏通下肢血管，解除疲劳，又能让人安然入睡。...

夏季高温，虽然白领们一天中的大部分时间是待在办公室，因此，在 出去时更应该小心谨慎以防中暑。那么，白领们如何防暑？防暑方法有哪些？...

现在网络技术越来越发达，所以有越来越多的人开始以计算机为生，但是天天坐在电脑跟前，想要健康和美丽？那简直就是天方夜谭！一些健康专...

夏季天气干燥，气候炎热，OL们每天大部分时间待在空调房里，肌肤难免会面临一些问题，最大的问题是干燥。那么，OL肌肤干燥怎么办？肌肤补水...

上班族的午休由自己做主，当然要好好珍惜、利用好午休时间了。你准备如何运用午休时间呢？上班族给自己的午休定个计划吧。选择1：午间放松...

不少白领为了吃得营养健康，会选择自带午餐，但是自带饭盒也有很多注意事项，下面360常识网为您介绍白领自带午餐注意事项，看看吧。...

职场的压力越来越大，许多职场人为了拼事业、忙工作，忽视了个人的身体健康。职场过劳死，渐渐成为了司空见惯的现象，不时有职场过劳死的案...

春季打的苏醒、万物始发，一派生机勃勃，可是对于上班族来说再好的天气都只能呆在办公室里面，这时候上班族要如何养生呢？春季上班族的养生饮食有哪些呢？...

久坐不动一定糖尿病！上班族要警惕。现在很多人在办公室就可以完成办公，有些人甚至一坐就是一整天，运动的时间很少。这样导致亚健康，出现各种问题。研究显示，久坐不动会增加患糖尿病的风险，上班族要警惕。...

别跟我说你没时间吃早餐！别跟我说应酬多要陪客户喝酒！别跟我说饭后一支烟，赛过活神仙！忙碌的办公族们别等到胃病、糖尿病、肥胖这些疾病...

一个身材匀称、曲线优美、举止潇洒的人会让人产生一种如沐春风、如饮醇酒般的舒适感。但是，有些人尤其是上班族女性，一天要在办公室坐八个...

现在妇女也是半边天，很多女性在职场中甚至要比男性更为出色，不过由此要承担的压力和身体负荷也比较重，不管你工作有多拼命，在身体方面，...

上班族一天中几乎三分之一的时间都待在办公室，秋天天气干燥，呼吸道疾病多发，保持办公环境清洁很重要。国家室内环境质检中心主任宋广生说...

高度精制的淀粉没有纤维等杂质保护，被肠酵素分解的速度极快。吃进高升糖指数食品后血糖值会急速升高时，人体将释放大量的胰岛素，让血糖值...

化学物品中毒是非常常见的事情，特别是一种从事化工产品工作的朋友，那么钡及其化合物中毒是怎么回事呢？...

现在很多的上班族都存在亚健康的状态，尤其是小暑节气更容易出现许多的职业病，你们知道小暑是什么时候吗？小暑养生需要注意些什么呢，白领...