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夜猫族必知的熬夜六大危害十大后果
夜猫族必知的熬夜六大危害十大后果
有的上班族们必须面对熬夜,由于工作性质使得他们在面对熬夜的危害时仍是要继续。那么,熬夜如何保持身体健康呢?下面就来和小编一起盘点熬夜的自我保健方法。...
2021-07-29
职场OL保健5大要点 呵护迷人小蛮腰
职场OL保健5大要点 呵护迷人小蛮腰
爱美的女性总希望拥有迷人的小蛮腰,然而塑造小蛮腰的基础是健康,如果你长期腰部酸痛、僵硬,那么再好看的腰部对你来说也只是个折磨。下面...
2021-07-29
“坐”出来的疼痛怎么缓解
“坐”出来的疼痛怎么缓解
问:每天的工作都是在电脑前,久而久之,发现自己肩颈疼痛的问题越来越严重。不知能否介绍一些适合在办公室做的简单运动,可以在工作间隙放...
2021-07-29
预防职业倦怠症有良方
预防职业倦怠症有良方
越来越多人受到职业倦怠症的困扰,今天小编就来说说当职业倦怠症出现后,我们应该如何应对。...
2021-07-28
上班族养生 让上班族精神焕发的食物
上班族养生 让上班族精神焕发的食物
上班族越来越忙,在忙碌中往往不注重养生保健,身体才是革命的本钱啊,这么拼可不行啊。那么,上班族养生的方法有哪些呢?上班族吃什么对眼...
2021-07-28
冬季都市上班族的七条饮食对策
冬季都市上班族的七条饮食对策
1、迷你食品定时充电:紧张的节奏,繁杂的事务,经常令白领们在正常的进餐时间内只能简单地吃上几口,食物中的热量和营养物质不能满足机体...
2021-07-28
尝试五招 轻松远离办公室头痛
尝试五招 轻松远离办公室头痛
办公室一族忙碌的生活紧张的工作,加之办公室的压抑,极易导致头痛。那么,办公室头痛的原因还有哪些?如何缓解办公室头痛?下面就来和小编一起盘点白领养生之道,揭秘克服办公室头痛秘笈。...
2021-07-27
4招应对节后懒上班综合症
4招应对节后懒上班综合症
现代人生活浮躁,过年大吃大喝没有节制,疯狂的派对和熬夜可能一连就是好几天,农历新年第一天上班是不是感到四肢无力,浑身疲惫打不起精神...
2021-07-27
办公室9杀手 OL过劳死“帮凶”
办公室9杀手 OL过劳死“帮凶”
白领们每天处于忙碌的工作和紧张的生活当中,常常觉得情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠头痛,那么这些都是白领过劳的表现。那么,白领们如何远离过劳死呢?如何缓解疲劳呢?白领健康生活方式是怎样的呢?...
2021-07-27
脑力劳动者的十大健身小动作
脑力劳动者的十大健身小动作
脑力劳动者如何健身?脸部运动工作间隙,将嘴巴最大限度地一张一合,带动脸上全部肌肉以至头皮,进行有节奏的运动,持续50次。...
2021-07-27
白领女性肾虚六大表现
白领女性肾虚六大表现
女人大多有肾虚的症状,尤其是现在很多女人生活工作压力大,饮食不规律,尤其是缺乏运动,导致女性肾虚者也大大上升,许多白领女性更是肾虚...
2021-07-26
上班一族易形成鼠标手 简单易做小动作预防鼠标手
上班一族易形成鼠标手 简单易做小动作预防鼠标手
不管是上班一族还是经常使用电脑的人,有时候鼠标握得长久了,肯定会给手腕带来压力,易形成鼠标手,那么大家要如何来预防鼠标手呢?下面跟...
2021-07-26
电光性眼炎怎么治
电光性眼炎怎么治
电光性眼炎对我们眼睛伤害极大,针对很多上班族的工作性质而言,有无法避免去接触一些光,所以对于电光性眼炎我们应该采取什么样的方法治疗?...
2021-07-26
职场白领常见三种痛的预防
职场白领常见三种痛的预防
扳机指扳机指又叫弹响指,医学上称为手指屈肌腱鞘炎。特指手指在弯曲及伸直的交替动作中,肌腱在手掌和手指相连的关节处受束缚,产生弹响...
2021-07-26
教师保健的三大关键点
教师保健的三大关键点
讲课时,慢步走动;要充分利用课间休息时间活动活动双腿,促进血液循环。晚上睡觉前用热水泡脚,既能疏通下肢血管,解除疲劳,又能让人安然入睡。...
2021-07-25
夏季养生 白领保健策略谨防中暑
夏季养生 白领保健策略谨防中暑
夏季高温,虽然白领们一天中的大部分时间是待在办公室,因此,在 出去时更应该小心谨慎以防中暑。那么,白领们如何防暑?防暑方法有哪些?...
2021-07-25
久坐很受伤 OL疗“伤”这样坐
久坐很受伤 OL疗“伤”这样坐
现在网络技术越来越发达,所以有越来越多的人开始以计算机为生,但是天天坐在电脑跟前,想要健康和美丽?那简直就是天方夜谭!一些健康专...
2021-07-25
空调房 OL为肌肤补水计划
空调房 OL为肌肤补水计划
夏季天气干燥,气候炎热,OL们每天大部分时间待在空调房里,肌肤难免会面临一些问题,最大的问题是干燥。那么,OL肌肤干燥怎么办?肌肤补水...
2021-07-25
上班午休有效方法 细数午睡的五大好处
上班午休有效方法 细数午睡的五大好处
上班族的午休由自己做主,当然要好好珍惜、利用好午休时间了。你准备如何运用午休时间呢?上班族给自己的午休定个计划吧。选择1:午间放松...
2021-07-25
白领自带午餐注意事项有哪些?
白领自带午餐注意事项有哪些?
不少白领为了吃得营养健康,会选择自带午餐,但是自带饭盒也有很多注意事项,下面360常识网为您介绍白领自带午餐注意事项,看看吧。...
2021-07-24
触目惊心过劳死警醒职场人 远离职场过劳死
触目惊心过劳死警醒职场人 远离职场过劳死
职场的压力越来越大,许多职场人为了拼事业、忙工作,忽视了个人的身体健康。职场过劳死,渐渐成为了司空见惯的现象,不时有职场过劳死的案...
2021-07-24
上班族的春季饮食养生法
上班族的春季饮食养生法
春季打的苏醒、万物始发,一派生机勃勃,可是对于上班族来说再好的天气都只能呆在办公室里面,这时候上班族要如何养生呢?春季上班族的养生饮食有哪些呢?...
2021-07-23
上班族如何防治糖尿病 久坐超6小时就是高危人群
上班族如何防治糖尿病 久坐超6小时就是高危人群
久坐不动一定糖尿病!上班族要警惕。现在很多人在办公室就可以完成办公,有些人甚至一坐就是一整天,运动的时间很少。这样导致亚健康,出现各种问题。研究显示,久坐不动会增加患糖尿病的风险,上班族要警惕。...
2021-07-23
警惕 10个坏习惯可缩短白领寿命
警惕 10个坏习惯可缩短白领寿命
别跟我说你没时间吃早餐!别跟我说应酬多要陪客户喝酒!别跟我说饭后一支烟,赛过活神仙!忙碌的办公族们别等到胃病、糖尿病、肥胖这些疾病...
2021-07-23
教上班族寻回纤纤细腿
教上班族寻回纤纤细腿
一个身材匀称、曲线优美、举止潇洒的人会让人产生一种如沐春风、如饮醇酒般的舒适感。但是,有些人尤其是上班族女性,一天要在办公室坐八个...
2021-07-22
职业女性留意的健康状况 实现工作与生活平衡5招秘籍
职业女性留意的健康状况 实现工作与生活平衡5招秘籍
现在妇女也是半边天,很多女性在职场中甚至要比男性更为出色,不过由此要承担的压力和身体负荷也比较重,不管你工作有多拼命,在身体方面,...
2021-07-22
办公室卫生死角键盘盖上保护膜
办公室卫生死角键盘盖上保护膜
上班族一天中几乎三分之一的时间都待在办公室,秋天天气干燥,呼吸道疾病多发,保持办公环境清洁很重要。国家室内环境质检中心主任宋广生说...
2021-07-21
6种食物早餐吃 助你提神醒脑
6种食物早餐吃 助你提神醒脑
高度精制的淀粉没有纤维等杂质保护,被肠酵素分解的速度极快。吃进高升糖指数食品后血糖值会急速升高时,人体将释放大量的胰岛素,让血糖值...
2021-07-21
钡及其化合物中毒是怎么回事
钡及其化合物中毒是怎么回事
化学物品中毒是非常常见的事情,特别是一种从事化工产品工作的朋友,那么钡及其化合物中毒是怎么回事呢?...
2021-07-21
小暑节气 小暑天白领如何避免职业病侵袭
小暑节气 小暑天白领如何避免职业病侵袭
现在很多的上班族都存在亚健康的状态,尤其是小暑节气更容易出现许多的职业病,你们知道小暑是什么时候吗?小暑养生需要注意些什么呢,白领...
2021-07-21
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