中合网-健康养生知识科普名站

一碗香喷喷，让你垂涎的粥不仅瞬间激起你的食欲，而且对身体还能起到极好的滋补作用。但是，煮粥这件看起来很简单的小事可是有诀窍的。近...

锅中倒入清水，大火煮开后放入西红柿煮约20秒钟左右，要用勺子不断的给西红柿翻个儿，以便西红柿所有的部分都可以被开水烫到。或者锅中多放一些水，没过西红柿。...

说到杏鲍菇大家并不陌生，杏鲍菇是一种肉肥厚质地还特别脆嫩的一种食材，杏鲍菇当中还有一种杏儿的香味儿，也很容易储存。听说杏鲍菇的营养...

枸杞红枣煲鸡蛋本身就是用来强身健体的汤料，适合每一个年龄段的人饮用。或许是因为枸杞和红枣的缘故，使得这种汤更适合处于生理期的女性喝...

西红柿和土豆都是从国外传入的一种外来蔬菜，这两种蔬菜的营养都是比较丰富的，能够让我们的生活变得更加的美好，西红柿和土豆用于烹饪的时...

鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。...

将水豆粉、盐、胡椒、味精放入切好的肝尖里拌匀；为了增加点儿辣度，放些豆瓣；另外，在里面加了一点点醋和糖；再将泡姜、蒜切成片，泡辣椒切成小段放入猪肝里拌匀。...

香菇素有“山珍之王”之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。中国历代医学家对香菇均有著名论述。现代医学和营养学不断深入研究，香菇的药用价值也不断被发掘。...

可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴，疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。...

吃麻辣烫的经验应是先荤后素，烫食时汤汁一定要滚开，要全部浸入汤汁中烫食；其次是调节麻辣味，方法是：喜麻辣者，可从火锅边上油处烫食。...

锅中放2匙油，加入自己喜好的香辛料，如葱姜蒜等，但个人推荐加花椒或大茴香———这样才是真正的素菜荤做，炒出来有类似于荤菜的香气，让绿叶蔬菜一下子变得格外生动美味。...

放入鸭脖、黄酒、老抽、生抽翻炒至颜色均匀，再倒入高汤、加入腐乳大火烧开，用小火焖至汤汁收干后放入适量的食盐，调味后即可食用。...

在调制火锅汤料时，如果口味要求不是太辣，那么其中的干辣椒便不用直接入炒锅用油炒香，而是先入沸水锅中焯一水后?以减其辣味，再捞出撒入...

肉食是生活中不可缺少的，使之里面富含人体所需的能量物质是非常重要的，其在人们食用后可让身体更加的健康，继而减少疾病的损害，但对于上...

锅中倒入清水，大火煮开后放入西红柿煮约20秒钟左右，要用勺子不断的给西红柿翻个儿，以便西红柿所有的部分都可以被开水烫到。或者锅中多放一些水，没过西红柿。...

玉米粥是人们冬天最喜欢喝的一种养生粥，它颜色金黄，味道醇香，而且易于消化，能补脾健胃，也能为身体补充丰富营养，可是这些玉米粥应该怎...

贫血是常见病，尤其是缺铁性贫血者最多。人体缺铁，影响体内血红蛋白的合成，病人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、心悸等症状。...

女孩子们又到了解放胳膊和腿的日子，但很多MM为了保持身材，只好努力节食，看着美味的食物和冰凉的冷饮却不能吃，这感觉简直不能再差了。这...

在当今社会，减肥已经成了一种流行趋势，很多人会在吃饭的时候注意食量，担心会发胖，而众所周知，鸡蛋中含有很高的营养，它是一种非常常见...

很多美眉都想瘦身但是都没有很好的瘦身方法，下面小编想给大家介绍几个瘦身粥，瘦身效果很好的哦，一起来看下吧。...

节食减肥太痛苦，运动减肥太辛苦，好纠结，减肥该如何下手？轻松减肥方法当属饮食减肥了。今天小编就来给大家推荐几款营养美味的懒人减肥粥的制作方法，有鲜葵粥、郁李仁粥、香蕉粥和北杏炖雪梨等，方法简单，赶紧来吧试试吧。...

《本草纲目》也说红豆其性下行，能通小肠利小便去肿胀。因而，红豆对浮肿性肥胖有着很好的作用。如果你认为红豆的好处只是消肿，那你就太低估了红豆了，健脾胃、降血糖、祛湿清热、养心补血...

南瓜是生活中非常常见的一种食物，它所含有的维生素和膳食纤维非常丰富，是一种营养价值非常高的美食，那么吃南瓜会胖吗？...

喝粥能减肥吗？几款瘦身减肥粥推荐喝粥不会胖，妹子们想要轻松实现瘦身目标，不妨在餐后食用一颗塑纤果，精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，帮你消耗多余热量，让你大胆秀出好身材！...

健康饮食是保养身体的，吃得合理自然拥有人人羡慕的好身体，塑造身材也要通过饮食的帮助，秋季瘦身食谱是不错的选择，选择可清肠排毒并能抑...

将葱花放到锅中爆香，尔后将切成小块的豆腐倒入锅中煸炒一会，接着倒入切碎的西红柿，加适量清水，慢慢炖直至水快被收干，撒些许盐翻炒一会即可盛出食用。...

大家都知道夏末秋初之季是最容易发胖的季节，那么在这种季节吃那些食物才可以既好吃，又能保证完美的身材呢？下面给大家介绍几种利于瘦身的美食...

虾是常见的一种海鲜产品，不仅营养美味，而且食用方法有很多种，比如用菠萝做成菠萝咕噜虾，营养价值也是比较高的，而制作方法可以参考下文...

茶叶蛋是我国比较传统的一种食物，我们也经常在早餐或闲暇的时候食用它，它深深的颜色加上淡淡的茶叶香，让人胃口大开。茶中含有咖啡因、单...

海参，是一种老少皆宜的滋补佳品，没有时间与空间的限制，营养丰富，口感Q弹。海参的做法众多，今天360常识网就为大家介绍其中几种。海参的...