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今天是高考第二天，面对人生中最重要的考试，考生和家长的压力可想而知。想要发挥好成绩，保持轻松的心态很重要哦，专家教所有参加高考的学...

进食时不要过量饮水，更不能吃了热菜饭而接着饮冷水。考生每天的饮水量要有限制，尤其是饭前饭后大量饮水或者大量喝汤，对身体都是有害的；因为水或汤会冲淡胃液，影响食物的消化和营养的吸收。...

有些考生平时不怎么运动，但看到其他同学都在运动就盲目加入进去，结果很容易造成运动损伤。因此，在高考前，考生一定要顺应平时的运动习惯。...

高考结束，考生紧绷的神经一下得到了最大的释放，这个时候考生也不能太过迷茫，毕竟还得为以后的事情多做打算。...

六月是改变各个考生人生的一个月，许多高考生都有些焦虑症，如果不及时调整的话，除了会影响考试以外，同时还有性命之忧。专家指出焦虑症的治疗方法其实很简单。...

时间一天天推进，现在大部分学子已经进入高考备考阶段，这个时候最为关键，可以说成败就在这一个月。那么在高考备考阶段，饮食应该怎样安排才能帮助考生更好的复习呢？...

为了能考取一个好成绩，除了考生的学习以外，考生饮食也注定受到关注。但家长通常关注考生饮食都以营养为主，而对于其安全与否经常会忽略，专家指出考生饮食安全比营养更为重要。...

高考与中考一天天逼近，如何科学安排孩子考前的饮食已成为广大考生家长共同关心的话题。其实只要科学用餐，家常菜也是完全可以满足考生的营养需要的。...

中考临近，这个阶段是中考总复习阶段，家长在这个时候可有的忙了。除了要帮助孩子在中考总复习阶段认真复习以外，同时中考总复习阶段的后勤工作也不能少。...

一年一度的中考高在这个闷热的季节里都画上了句号，或者是圆满的，也可能是不完美的，但是，都已经成为了过去。...

一年一度的高考即将来临，这是社会和考生家长特别关注的问题。值得考生家长特别注意的问题是，高考期间要给考生创造良好宽松的学习环境，减轻孩子的心理压力。...

要让在高考场上充分发挥，高考前的饮食担当着很大的作用，可以说高考学生的饮食决定着高考生的将来。因此家长一定要特别注意考前饮食，三个原则一定要遵守：...

高考生吃什么永远都是家长最关心的问题，高考是扭转人生的转机，因而无论是考生还是家长都对此非常关注。那么高考生吃什么能帮助其提高记忆力以及保证营养呢？...

随着高考的临近，今年的考生都进入了备战高考阶段，这个时候除了要消耗营养以外，同时还会消耗大量脑细胞，所以专家建议，备战高考阶段的考生应该特别注意合理饮食。...

专家表示，新鲜蔬菜、水果等可提供丰富的维生素、矿物质元素，可以减轻机体疲劳，帮助提高学习效率。因此，食物要兼顾平衡，注重多样化。此外，食物的合理搭配，可帮助提高营养的吸收效率，例如粮食同肉类、蔬菜搭配进食。...

高考完后最好坐下来与孩子进行一次有效的沟通，问问孩子考试时的心态，对自己未来的想法，目前有何需要，在生活中有无迷惑等等，这样孩子的身心就很容易放松。...

每年的高考后总会有一些考生由于考的不如意而心情低落情绪不佳，这个时候做父母的应该如何做呢？切不可一味抱怨，要多一些理解，毕竟高考不是生活的全部。...

不少考生在考前会出现内分泌失调的症状，要么面部皮肤起痤疮、要么出现便秘、要么失眠，有的甚至因此抵抗力下降而在考前感冒。此时，一定要...

由于晚饭过后，大部分考生的能量消耗较小，因此，晚餐可适当清淡。考生的晚餐可以以干饭或小米粥、红枣粥等作为主食，副食以鱼类和豆制品为主，还可以适量加一些豆角、牛肉、青菜等，这些食物既好消化，又可以满足考生身体所需。...

复习考试期间考生一般睡的比较晚，晚餐要准备的丰盛一些。如果睡的比较晚，晚餐后4小时左右，可以考虑给孩子加餐，一杯酸奶、几个馄饨，量不要过多，以免影响孩子的睡眠。...

长时间读书学习会感到头昏脑胀，就是由于脑血管极度扩张的缘故。另一方面，大脑的活动减慢，表现为思维迟钝，甚至强迫休息，表现为打瞌睡。...

早饭要吃好，早上需要很多热量，主副食搭配合理，包子、馒头、青菜、牛奶、鸡蛋等都可以摄取；午饭要吃好，有质量，在正常情况下可以吃一些鱼肉、蛋奶等。...

在高考备战的期间中，很多的考生都承受着巨大的压力的，此时考生吸收丰富的营养才行。当然负责补充营养的大后方的家长们都要做好后勤工作。...

高考对于学生有着非常重要的意义，很多家长都害怕学生在高考期间在饮食上面出现问题，那么我们在高考期间应该给学生安排怎样的饮食呢？其实...

有些考生紧张时易疲劳，再加上“临阵抱佛脚”熬夜，自身免疫力、抵抗力下降容易感冒。建议考生一定要保证充足睡眠；注意冷暖，及时增减衣服。...

考生如果平常不喝咖啡，就不要为了让其中枢神经兴奋而去喝，否则可能扰乱其生物钟。在气温过低，空气不流通的房间内呆时间过长，会降低考生的反应能力。...

高考结束后，面对着常常的假期，很多考生会选择好好的放松一下，只是在这放松的时候也要有节制，万不可过度放松，引出问题。...

一年一度的高考快到了。这时，各路商家通过各种途径告诉家长，学生一定要健脑。吃补脑产品“健脑”了，脑袋好使了，学习就能事半功倍。考试成绩就会好，实际效果如何呢？...

高考重要，高考前体检同样重要，很多学生忽视体检，给自己造成很多不必要的麻烦，专家提醒考生体检前要注意以下几点。...

高考临近，考生都抓紧仅有的一点时间来学习，放弃了锻炼，体育学院运动系教师对此表示，考前保持合理的体育锻炼不仅不会影响备考，还会对考生身心状态的调整起到积极作用。...