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土豆又被叫做“马铃薯”。中国是土豆生产的大国，作为一种四季食物，我们在春夏秋冬，都能吃到土豆，土豆做法是多种多样的，可以做成土豆泥...

许多人都认为冬季减肥最困难，因为冬季天冷不爱运动身体又要储存热量，就会吃很多。其实只要吃对了，冬季也不会长胖的啦。...

秋葵嫩荚含有丰富的果胶、膳食纤维，其果胶的粘稠状态是植物界非常少见的，膳食纤维的占比及其中可溶性膳食纤维占比均是植物中非常高的，所以秋葵具有减肥、清肠的神奇作用。新鲜的秋葵最适合在夏秋季食用，又美味又健康...

爱吃虾的人有很多，会吃虾的人也有很多，但并不是人人都知道虾也有禁忌，下面就仔细介绍下大虾不能和什么一起吃。大虾不能和什么一起吃1...

冬季减肥是最困难的了，懒得动，还特想吃东西2 怎么办？这四道减肥食谱好吃又不怕长胖。...

科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。那么还有哪些减肥食谱是我们可以做着吃的呢？...

今天小编推荐1款减肥的食谱，魔芋炒彩椒。可溶性膳食纤维分子量大并且具有超过任何一种植物胶的黏韧度，能迅速形成胶态，防止消化酶与食物之间发生作用，进而减缓了对葡萄糖和脂肪的吸收速度，降低餐后血糖。...

白菜是我们生活中常见的食材。有很多人都爱吃，那么你知道吃白菜能有效减肥吗？下面我们来看看吧。...

健康饮食是保养身体的，吃得合理自然拥有人人羡慕的好身体，塑造身材也要通过饮食的帮助，秋季瘦身食谱是不错的选择，选择可清肠排毒并能抑...

秋冬季白菜成了主要的蔬菜，白菜的瘦身效果也是非常明显的，下面就要介绍给大家的是白菜减肥食谱，利用它独特的植物纤维，帮助您达到更好的...

韭菜中的粗纤维含量非常多，能够有效的清理掉肠道内的垃圾和毒素，所以它也有一个非常好听的名字：清肠草。尤其是当韭菜和有减肥效果的营养...

白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，加强消化吸收功能，能够润肠通便，减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。...

将葱花放到锅中爆香，尔后将切成小块的豆腐倒入锅中煸炒一会，接着倒入切碎的西红柿，加适量清水，慢慢炖直至水快被收干，撒些许盐翻炒一会即可盛出食用。...

说到减肥，相信很多女孩子都在饱受减肥的困扰。爱吃是女孩子们的天性，很多女孩子都管不住自己的嘴。但一吃就怕自己会长胖，有的女孩子为了...

冬季是屯脂肪的季节，但是也是可以减肥的，不然春天到来后，又会有很多衣服穿不了了。小编在这里推荐几款冬季减肥食谱的做法，有黄豆粥、清蒸鲫鱼、玉米青豆炒腊肠、木耳豆腐汤和双菇肉丝等，美味又营养，让你边吃边瘦，赶紧来看看...

吃货朋友们还在为减肥和食物两难抉择吗？别着急小编带来几款减肥食谱的制作方法，有胡萝卜苹果汁、芹菜豆腐干、胡萝卜丝炒青蒜、柠檬蜂蜜水等，总有适合你的一款，赶紧来看看吧。让你一边享受一边减肥。...

夏季的健康离不开日常的保健。那么你知道日常生活中，夏季如何自制消脂减肥餐呢？现在就和小编一起来学学自制消脂减肥餐的方法吧。...

原料：猪手、话梅、葱、姜、八角、料酒、冰糖、老抽、盐做法：1 猪手清水浸泡10分钟后活水冲洗、切小。2 冷水下锅，水开后煮2分钟捞出...

我们都知道，减肥最关键的就是迈开腿管住嘴，合理的饮食是非常重要的。很多人都不知道减肥吃什么好，其实自制减肥食谱是最靠谱的，可以自己...

我们在用黄瓜鸡蛋减肥的时候，不要吃其他的任何食物，但是可以多喝白开水，这样才会让减肥的效果更加的明显，适当的时候也可以结合一些运动来辅助减肥的。...

鸡蛋炒双菇鸡蛋 3个、真姬菇 1把、胡萝卜 半根、小葱 1棵、食盐 1小勺、胡椒粉 1小勺、植物油 适量1、准备好原材料；鸡蛋放入碗中...

土豆是我们生活中并不陌生的一种家常菜，它价格非常低廉但是营养价值却是非常的丰富，含有大量的蛋白质和微量元素，无论是作为主食还是蔬菜...

很多人一说起减肥的话就会觉得头痛，很多方法虽然说减肥的效果很不错，很好，但是如果不能坚持下来的话，那么也不会得到减肥的效果，减肥的...

夏天是减肥的关键时期，因为没有冬天那么寒冷所以做各种各样的运动减肥是非常有效的，那么在炎热的夏天大家都不喜欢吃太多的东西，也是这样...

芦笋可以和多种食材搭配做成美食，今天为大家介绍的是芦笋炒蘑菇，芦笋和蘑菇对人体健康均有很多好处，所以这道菜非常健康，吃起来也特别可...

很多人傻傻的分不清楚蒜黄和韭黄，甚至有不少人以为这两者是一样的，实际上，这是完全两种不同的食材，含有的营养物质不一样，吃起来的味道...

到了冬季就是长肉的时候了，过年过节的时候又不敢大快朵颐了。不要紧，小编这就来为你介绍冬季好吃又美味的减肥食谱。...

鸡肉富含营养，常被用来进补。单吃鸡肉不仅味道不好，而且又腥又腻，所以烹调鸡肉时需要加入一些其它的食物来增味、解腻、除腥，其中以下几...

冬季到了，在冬季的时候我们是非常容易发胖的，那在冬季的时候我们要如何减肥呢？你知道有哪些冬季减肥食谱吗？...

冬季到了，而在冬季的时候我们是非常容易发胖的。那在冬季的时候我们要如何减肥呢？冬季减肥吃什么好呢？...