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瘦腿最有效的办法 瘦腿的锻炼方法
3607 人阅读
05-08
一个好的身材对于一个人的整体是能加很多分的,但并不是所有人都有些完美的身材,所以很多人会想办法进行减肥,因此我们在这里便先来了解一下瘦腿最有效的办法?瘦腿的锻炼方法?...
晚上吃螺蛳粉会不会胖 一碗螺蛳粉的热量相当于几碗
5988 人阅读
12-07
“嗦粉”是一件非常快乐的事情,尤其是晚上嗦粉,很容易获得满足感。很多朋友都喜欢在晚上点上一碗螺蛳粉,但是又会担心晚上吃螺蛳粉会胖吗,下面小编为大家介绍一下。...
什么是低碳饮食减肥法 低碳饮食怎么吃
1710 人阅读
11-06
低碳饮食就是指低碳水化合物饮食,这种减肥方式提倡少吃主食,多吃蛋白质,减少碳水的摄入,是现在较为健康的一种减肥饮食方式,那么低碳饮食应该怎么吃呢。...
节食减肥的正确方法 节食减肥怎么避免反弹
3755 人阅读
10-28
减肥的方法有很多种,主要就是围绕着少吃+多动来进行。很多懒癌患者更乐意用节食的方法进行减肥,但是节食减肥很容易反弹,要找准正确方法。...
什么是得舒饮食 得舒饮食怎么吃
4780 人阅读
10-22
得舒饮食曾经位居全球最佳饮食排行榜,它鼓励人们减少钠的摄入,同时增加钙、钾、镁等有助于降血压物质的摄入量,所以得舒饮食还有一个名字叫作停止高血压饮食法。...
不吃晚饭会导致脱发吗 减肥掉头发还能恢复吗
7914 人阅读
09-29
很多人在减肥的时候都会选择不吃晚饭,长时间以来发现自己脱发越来越厉害了,不吃晚饭和掉头发之间有联系吗,今天为大家解释一下。...
159代餐粉七天换食什么意思 159代餐粉七天断食能减
8696 人阅读
05-09
159代餐粉是一款综合了各种谷物的研磨粉状食物,用它来代餐的话可以起到很好的减肥效果,那么159代餐粉七天断食吃法是什么意思呢?...
维生素b5哪里能买到 维生素b5多少钱
5184 人阅读
03-03
维生素b5是很常见的保健药品,很多人都会每天坚持吃一片维生素b5,维生素b5对我们的身体和皮肤有很多的好处,深受大家的喜爱。...
胸大肌拉伤可以按摩吗 胸大肌拉伤多久能好
7102 人阅读
02-14
在运动时,很多人都喜欢练胸大肌,胸大肌练好之后就很好看,那么胸大肌拉伤可以按摩吗,胸大肌拉伤多久能好呢,下面一起来看看吧。...
女人需要补充什么营养抗老化
4477 人阅读
03-21
对于女人来说,随着年龄的逐年增长,青春也在渐渐的离我们远去,而我们的皮肤也在慢慢的由盛开逐步凋零,所以做好抗老化留住青春十分的重要,通过营养补充让我们由内而外的都能够充满女人味。...
妇女保养需要补充什么营养 五大营养不可少
2341 人阅读
03-21
身为女人,一生中会经历三个重要的阶段:青春期、怀孕期及更年期,自进入青春期开始,每个月的生理周期,都会因荷尔蒙改变让身心产生起伏变化;而后经历怀孕期,孕育新生命的喜悦同时也伴随着许多不适症状;等到更年期来临的时候,荷...
早餐怎么吃减肥又营养 6技巧从早餐获取丰富营养
3732 人阅读
01-02
「我们到底该不该吃早餐」这个争议已经有结论。正确的答案是:请放心吃吧。近年来,新的报导与研究,促使大众质疑早餐是不是一天最重要的一餐。从《纽约时报》到《美国临床营养学期刊》,许多新闻相关团体都对早餐提出怀疑。...
孕期孕妇补充哪些营养素 9种孕期必须营养素
1880 人阅读
12-27
撑过怀孕初期孕吐困扰的准妈咪们,肚里宝宝自己带来的「便当」已渐渐不够支持成长所需,而必须从妈妈这边获取营养来源,这时候该怎么吃才健康变得更重要了!...
降低热量的做饭技巧 正确烹调可以降低食物热量
5403 人阅读
12-27
香喷喷的炒饭、油饭令人食指大动,但一整盘嗑完,不小心就吃进了大量油脂,同时卡路里增加形成身体负担!英国研究发现,煮饭时牢记3步骤,包括添加一点椰子油,即可减少4成从白饭摄取的卡路里。以及聪明烹调牛肉等6种饮食烹调方式...
便秘吃什么帮助排便 10大超级食物轻松解便
1027 人阅读
12-26
你也是“久蹲”一族吗?随着饮食型态改变、生活压力增加,现代人最有苦难言的问题恐怕是便秘了!根据中国营养基金会的统计,台湾约有525万的上班族超过4天才排便一次,深受便秘所苦,如果你也是其中之一,美国营养专家揭露不可错...
生酮减肥法适合人群 测试生酮饮食适合你吗
9243 人阅读
12-14
生酮饮食适合你吗?身体经常在传送讯号给你,每天无时无刻都在这么做。但如果习惯了,很可能会完全无视那些讯号,做出那些让身体、健康、整体生活不开心或是不满意的事。...
小腹胖是什么原因 小腹胖4大类型
5760 人阅读
12-14
第一种是红酒型小腹,喝酒导致的小腹。第二种是进食才变大的小腹,要减少产气食物的摄取。第三种是压力型小腹,放松身心才能减掉,第四种是水梨型小腹,少吃高糖高脂多吃蔬菜。...
每天吃外卖吃什么健康 外卖族7原则
8227 人阅读
12-13
现代人生活忙碌,不得已需要外食。但高糖、高油又多盐的饮食型态,随之而来的就是肥胖、三高等健康问题。外食把握以下7项原则就可以替自己健康把关。...
缺碘会导致哪种疾病 各年龄段不同
3239 人阅读
12-13
为了养生,家中长辈的饮食往往较为清淡,但是长期下来就需要注意缺「碘」问题。老年人如果长期缺「碘」,就可能出现智力退化、反应迟缓等问题,而且容易误以为是老化的现象。医师建议,平日在饮食中加入含碘的低钠盐,就能摄取到...
过年在家怎么减肥 过年减肥方法
6901 人阅读
12-09
第一要注意隐形糖、隐形淀粉,介绍四种对抗高盐高糖的食物,帮助你轻松对抗体重飙升。第二,多和人沟通交流,避免将注意力放在美食上。...
低糖饮食的标准范围 一天摄取多少糖属于低糖饮食
8213 人阅读
11-19
肥胖人通过减少糖的摄取达到减肥的效果,而低糖饮食便是通过控制每天糖摄入量帮助瘦身,而低糖饮食建议每天糖摄入量为50-60g,每天不超过20g。...
冷饮吃多会痛经吗 吃冷饮怎么预防痛经
7984 人阅读
11-13
很爱吃冷饮的妹子,往往都有所顾忌,会怕生理期会痛苦难耐,这个时候我们需要一些方法来对付痛经,只要护理得当,也就不怕痛经,下面5号网小编带大家来看一下冷饮吃多会痛经吗?...
戒糖的好处 让你更美丽
1117 人阅读
11-07
说甜品是女孩子的最爱这句话一点都没错了,都说女生有两个胃,一个是拿来装主食的一个是拿来装甜食的,可见女孩子对甜食的热爱程度之高,前段时间张韶涵在微博上分享了她的戒糖经历,让很多小仙女们非常心动,也想跃跃欲试,到底戒...
备孕前准备吃什么食物提升受孕力
8352 人阅读
10-31
备孕最好提前6-12个月开始,对于女生来说想要提升受孕率,主要吃包括叶酸、维生素C、维生素B6、DHEA、维生素B12、含铁质的食物。...
断糖减肥法可以吃什么 断糖减肥法每日食谱
3165 人阅读
10-17
断糖减肥这种方法早已深入人心,淀粉类的食物很容易转化成脂肪,所以喜爱吃淀粉的人群总是很难减肥,当然这跟饮食习惯有关,下面5号网小编带大家来看一下断糖减肥法可以吃什么?...
水果是直接吃好还是榨汁好 果汁其实没那么营养
9855 人阅读
10-15
天气热的夏天,不少人会买果汁止渴,补充一天所需的水果份量,甚至直接取代一餐充饥;因为「多吃水果有益人体」的印象深植人新,「新鲜果汁」便连带地被纳入营养饮品中,爱喝的人拼命喝。不过果汁其实没有大家想得那么健康,现在...
减肥有效的办法是什么 减肥常识需牢记
3150 人阅读
08-28
炎热夏天即将来临,走样的身材不能再靠衣服掩饰,这时候就好好的拟定瘦身计画并确实的执行,但如果照着计划走,身形却依旧没有改变该怎么办呢?小编发现其实只要养成下列这些好习惯,就可以让你瘦得更健康更快速喔!...
泡面怎么吃才健康 营养师教你健康吃
7658 人阅读
08-27
大家普遍对于泡面都抱着想吃又不敢吃的害怕心情,明知道泡面盐分含量高、油脂多,但对于泡面带来特殊的便利性及散发出的浓浓香味,还是容易禁不起诱惑来一碗。当无法避免吃泡面时,建议民众还是可以善用摄食技巧,进而降低泡面...
糖尿病日常吃什么东西 九原则糖友饮食没烦恼
5483 人阅读
08-23
现代人饮食及生活习惯的改变,使得罹患糖尿病的机率跟着大大的提升,这几年中国的糖尿病盛行率节节攀升,成年人已经高达11.8%,而且数据显示,近7成的糖尿病友血糖控制并未达到标准(糖化血色素标准建议小于7%),这会引起许多并发...
咖啡怎么戒最快 4个方法能戒除咖啡因依赖
5227 人阅读
08-14
提神的饮料往往都有咖啡因,比如我们最常见的提神饮品--咖啡和茶,但是久而久之会对咖啡和茶产生依赖,所以很多人想要解除咖啡,下面5号网小编带大家来看一下咖啡怎么戒最快?...
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食物过敏多久消退?食物过敏后怎么办?
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菠萝能和番茄一起吃么?菠萝和番茄同食好吗?
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2016-02-24