中合网-健康养生知识科普名站
专题
最新更新
热门排行
点赞排行
首页
运动
健身
户外
武术
瑜伽
舞蹈
膳食
食品安全
食材选购
营养科普
烹饪技巧
花卉养殖
保健药品
医学
按摩手法
疾病百科
中医理论
健康常识
方剂大全
两性健康
情趣用品
美容
医学美容
美容误区
美容食谱
护肤养颜
减肥瘦身
美容产品
心理
人生感悟
婚恋情感
职场心理
心理疾病
人群
老人
男性
女性
幼儿
上班族
母婴
青春期
首页
> 拉伸
最新更新
热门排行
点赞排行
水晶泥是起泡胶吗 水晶泥怎么变成起泡胶
6717 人阅读
11-09
感觉水晶泥跟起泡胶好像差不多,这两个是同一种东西吗,水晶泥可以用来起泡玩吗?水晶泥要用什么办法才能变成起泡胶?...
中老年人抬腿压腿有什么好处
5469 人阅读
03-06
中老年人每天我们都能看到他们在广场在运动,其中有一部分人群喜欢抬腿压腿或者拉筋等运动,你是不是也喜欢其中的一项运动呢,那么做这些运动有什么好处呢?是否真的适合大家?...
天鹅肩是怎么炼成的 练出天鹅肩的方法
2816 人阅读
04-21
在夏天的时候一个人的穿衣好不好看主要是看的肩膀,肩膀厚的人别人会不自觉的认为他胖,那么怎么拥有好看的天鹅肩就是各位mm现在最重要的事情了。...
三角肌后束练出型要多久 三角肌后束练出型要多长时
4329 人阅读
04-18
三角肌后束是个比较难以练的位置,如果想要练三角肌后束就必须要有耐心,还要勤快点,虽然练三角肌后束的时间长,但是坚持下去就能见到效果的。...
腿怎样练得又直又瘦 腿练得又直又瘦的方法
6537 人阅读
04-14
夏天有一双又直又瘦的腿是多么好看,很多女生的腿要么直但是不瘦,要么瘦但是不直,所以这样的腿型就更应该多加锻炼腿部来塑形。...
为什么需要拉伸肌肉 拉伸肌肉的好处
4658 人阅读
11-06
拉伸肌肉是可以紧致肌肉线条,起到美体的作用,拉伸一般是在运动前或是运动后用得比较多,那么为什么需要拉伸肌肉呢,拉伸肌肉的好处有哪些。...
腿型不好看怎么办 如何修正O型腿
2171 人阅读
07-25
现在人很多因为个人的习惯原因造成腿型不好看,这样很影响外型的美丽,所以今天小编就和大家一起来了解一下如何改善和修正腿型吧。...
怎么才可以瘦小腿 怎么瘦小腿
4121 人阅读
07-22
纤细修长的双腿是每个人都想要的,身高腿长我们已经改变不了了,但是腿部形状我们是可以改善的,瘦腿的方法很多,瘦腿也会让腿形加分不少。...
斜方肌怎么消除 消除斜方肌最快的方法
4139 人阅读
06-28
斜方肌是我们头往背后伸的一个肌肉,很多人夏天的时候喜欢穿露肩膀的衣服,斜方肌发达的话就会显得很难看,整个背看起来十分的宽厚。...
成年之后怎么增高 成人长高的科学方法
9841 人阅读
06-28
长高一直是很多人都感兴趣的,我们亚洲人的身高普遍都比较矮,一般我们成年之后就不会再长个了,虽然身高和遗传有很大因素,但是后天的努力也是很关键的。...
什么是假胯宽 假胯宽是肉突出还是骨头突出
5152 人阅读
06-25
胯就是腰部下方那块硬硬凸起来的骨头的位置,胯宽会显得整个屁股很大,影响腿型和穿衣的美观,假胯宽还会让胯位位置降低,显得腿非常短。...
骨盆运动有用吗 骨盆矫正运动
9187 人阅读
06-21
骨盆运动是很常见的一种运动方式,可以锻炼腰部和骨盆,经常做骨盆运动对于女性来说是非常重要的,可以解决小肚腩的烦恼,可以瘦肚子。...
膝盖超伸可以恢复吗 可以通过锻炼改善
8084 人阅读
02-04
膝盖超伸会造成腿部线条不好看,腿看起来又粗又短,而且对身体的伤害也很大。不过大部分的膝盖超伸都是由于运动姿势不正确导致的,所以是可以通过后天的训练来改善膝盖超伸的现象的。...
锁骨怎么瘦出来 立体锁骨说有就有
1930 人阅读
01-03
1.拉伸颈部是关键,2.按摩放松肌肉,3.向后拉伸去颈纹,4.趴姿拉伸,5.随时做放松斜肩肌,这5步是不是很简单,日常注意这5点就能拥有让人羡慕的锁骨哦。...
xo型腿怎么矫正最有效 7步骤让双腿变得更笔直
7178 人阅读
01-02
造成XO型腿的原因,多半不是因为骨头,而是「肌肉」!因为大腿和小腿内外侧的肌力不均衡,才会导致X型或O型腿,睡前简单做以下几组动作,就可以简单的把腿型矫正回来,让双腿变得更笔直!...
骨盆前倾的日常矫正 6个动作在家就可以练起来
4227 人阅读
12-13
现代人都多多少少有点骨盆前倾的毛病,特别是久坐办公室的人群,更容易造成骨盆前倾,一定要在骨盆前倾还不是很严重的时候及时的纠正,下面小编就交给你们6个在家就可以练习的纠正骨盆前倾的动作,一起练起来吧~...
斜肩怎么矫正锻炼图 改善斜肩7个动作
5336 人阅读
12-11
第一招吸气、吐气沉肩,首先要让肩膀变平开始。第二招前后左右基础拉伸,让肩膀充分活动。第三招毛巾前后伸展,加强肩部肌肉运动。第四招赞姿上下运动,连带手指和肩膀一起锻炼。第五招手臂平举转动,整个手臂都能得到运动。第...
斜方肌过大有什么危害 斜方肌变大的原因
6069 人阅读
11-28
斜方肌就是脖子末端到肩膀连接处那一块的肌肉,如果那一块肌肉过于发达的话会让人看起来虎背熊腰的,脖子看起来也会变短,那么到底是什么原因导致的斜方肌过大呢?怎么才能消除?...
成年后如何长高 让你二次长高的办法
2037 人阅读
11-09
很多人因为遗传或者别的什么原因,身高并没有达到自己满意的标准,但是已经过了发育期了,按正常的发育标准来说,成年后再次长高的机会微乎其微,但是做一些后天的努力也许有可能让自己二次长高,一起来学起一下。...
快速瘦腿的运动 快速瘦腿3天见效
3639 人阅读
08-02
夏天到了,很多人想要穿上迷人的短裤短裙,但是觉得自己的腿太粗了,穿打底裤也会显得十分臃肿很难看,瘦腿的运动方法有很多,那么下面就由5号网的小编来为大家介绍快速瘦腿的运动,快速瘦腿3天见效。...
怎么瘦腿最快最有效 史上最实用的瘦腿攻略
2558 人阅读
08-01
在夏天女生们都可以穿上美美的短裙和热辣的短裤出门了,但是有的人觉得自己的腿粗,露出来不好看,想要瘦腿的美眉们看过来,这里小编就来教大家怎么瘦腿最快最有效?史上最实用的瘦腿攻略。...
olay小白瓶面膜怎么用?olay小白瓶面膜可以和小白瓶一
4039 人阅读
06-04
olay小白瓶面膜,全新上市的一款产品,而且这款面膜是可以拉伸的,拉伸到符合你的脸型之后就不会还原了,感觉就是妥妥的黑科技啊!下面就来看看这款新品面膜的用法吧!...
一字马下不去怎么办 一字马怎么快速练成
3639 人阅读
04-15
不少芭蕾舞和瑜伽动作都有一字马,要做到一字马,首先要提升柔软度!初学者可以先由简单的拉筋动作开始,慢慢提升柔软度,坚持每天练习,可以逐步练成一字马!...
毛衣缩水怎么拯救?用柔顺剂浸泡
1035 人阅读
01-23
寒冷的天气里,毛衣柔软的触感以及保暖的特性让它成为秋冬必备的单品之一。不过因洗护不当而缩水的毛衣会变得像童装一样,穿在身上紧巴巴的,而且这缩水之后的毛衣手感都变得很硬,下面5号网小编带大家来看一下毛衣缩水怎么...
运动后应该怎样拉伸?拉伸应该怎样做?
8806 人阅读
08-01
有很多人进行运动锻炼以后没有进行拉伸,腿不仅没有变细,还越变越粗,由此可见拉伸的重要性,学会了拉伸还能瘦身减肥。今天,给大家介绍一下拉伸的注意事项,如注意呼吸,......
郭富城方媛结婚,婚后怎样生活更幸福?
16 人阅读
06-23
51岁的郭富城今天终于要步入婚姻的殿堂,他将迎娶29岁的女友方媛,结为夫妻。对于郭富城的记忆还处在当年的四大天王,不过相对于刘德华和张学友,并没有听过他的几首歌......
如何预防孕期流鼻血现象?孕期流鼻血要注意补充哪些营
99 人阅读
06-23
很多孕妇都曾在孕期出现流鼻血的现象,这是为什么呢?孕妇的健康一直是很多人都很关注的事情,为了保证在孕期的健康,很多孕妇都会提前做好很多准备工作,但是还是会出现各......
性爱乱伦现象为什么会发生?如何看待乱伦现象?
12 人阅读
06-23
对于乱伦现象相信不少人是不陌生的,这个在现实生活中也会听说不少相关的新闻。对于正常人而言,乱伦实在是不能理解的一种行为,然而这一现象至今任然存在,而很明显乱伦是......
含羞草有什么功效?含羞草有什么药用价值?
26 人阅读
06-23
含羞草是一种常见的盆栽植物,一般我们在日常生活中可以经常性的看到含羞草,因为很多人就有自己养殖含羞草,但是含羞草其实也是一种中药,因为它是有一定的药用价值的,所......
天鹅颈是什么样的?天鹅颈怎么练?
5338 人阅读
05-02
天鹅当然也是美丽的化身,所以我们经常把完美的颈部叫做天鹅颈,很多人不知道天鹅颈是什么样的,这里给大家分享多组代表性的天鹅颈明星图片,同时教大家怎么练成天鹅颈?...
545
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
下一页
尾页
小编推荐
为什么抽脂后会有硬块?抽脂后为什么有硬块?
关于眼线的4个小问题:眼线老晕怎么办?
莲藕可以和豆腐一起吃吗?莲藕和豆腐可以同食吗?
早上练瑜伽好不好?早上适合练习什么瑜伽动作?
吃淮山排骨汤好处有哪些?淮山排骨汤怎么做?
夏天吃什么可以减肥?哪些食物有助于减肥?
苦荞麦药用价值都有哪些
为什么一运动总会受伤?运动老是受伤是什么原因?
中暑后饮食要注意什么?中暑后应该怎样吃东西?
夫妻关系紧张怎么办 男人常说哪些谎话
热门排行
哪些人不适合吃蓝莓酥?蓝莓酥的副作用有哪些
10002
2018-06-12
女人乳房下垂是什么原因导致的?
10002
2020-04-21
食物过敏多久消退?食物过敏后怎么办?
10001
2017-03-28
菠萝能和番茄一起吃么?菠萝和番茄同食好吗?
10001
2016-02-24