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秋季登山注意事项有哪些
1789 人阅读
02-09
有很多人登山特别的喜欢在秋季的时候让自己去登山,秋季是我们身体最需要养生的时候,如果秋季不注意养生的话,那么我们的身体也会变得越来...
如何使用登山杖呢
7828 人阅读
03-30
登山杖,是我们在爬山的时候必须要用到的一种武器,登山杖的使用是很多人都不知道的,很多不长期登山的人就不知道如何来使用这个登山杖,那...
如何正确使用登山杖
4164 人阅读
08-17
很多人想要登山,但是在登山的时候我们要用到登山所用的拐杖,这样的拐杖也叫做登山杖,登山杖很多人都用不来,特别是很多第一次登山的人,...
秋天爬山的好处有哪些
7780 人阅读
09-05
很多人都有过爬山的经历,因为爬山可以让你有一览众山小的快乐,尤其是在现在快节奏的生活当中,人们很容易觉得身心疲惫,甚至觉得生活没有...
登山有什么好处呢
7705 人阅读
04-23
登山是很多人都喜欢的一种休闲娱乐运动,而且登山可以让你全身心的运动达到很好的锻炼减肥效果,同时也是平时组织活动的时候,很多人喜欢的...
登山适合穿什么鞋
3077 人阅读
06-07
在我们国家的很多地区,都有很多座高山,而在这些山脉脚下,每天都会有很多人聚集在这里,进行登山运动。其实,登山不论男女老少都是可以试...
有效的有氧运动是什么?
1001 人阅读
10-16
爱好运动是很好的一种生活方式,每天坚持运动,主要的目的不是在于减肥,而且可以保持身体的健康,经常运动的人的身体素质和身体的免疫力,...
户外健身运动有哪些
2573 人阅读
10-06
相信大家肯定都知道运动的好处吧,运动不但可以起到锻炼身体的作用而且还可以陶冶我们的情操,让我们更加的自信,此外运动还可以令我们更加...
爬山注意事项 爬山的英文
8529 人阅读
04-24
由于爬山不需要特殊的设备,而且又是户外有氧运动,尤其对于居住在闹市的人们,爬山已成为他们锻炼身体的首选方式。不论是老年人、少年还是...
登山护膝的十项注意 下山猛冲对膝盖是最致命的
2814 人阅读
10-01
户外运动尤其是登山膝盖是身体最重要的部分,玩户外时间越长越觉得膝盖宝贵,膝盖又是人体最薄弱的关节,连接最长的骨头和最强的肌肉,膝盖...
登山运动对人体的三大好处
6866 人阅读
05-15
登山是一项比较恶劣的户外运动,但是还是有很多爱好者,登山是指在特定要求下,运动员徒手或使用专门装备,从低海拔地形向高海拔山峰进行攀...
户外登山装备
6306 人阅读
06-23
随着现代化的发展越来越快,人们的生活水平也是在不断地提高,而人们追求的生活也是在不断地提高的,也正是因为是这样,而这种户外的登山装...
户外运动鞋
4924 人阅读
07-07
现在的生活都会让大家喘不过气了,多以很多人选择去登山来缓解自己心中的压力。如果选择登山的话,可不能穿你平时上班的皮鞋去啊,应该穿户...
户外运动用品
8675 人阅读
10-22
随着生活压力的增加和工作压力的增加了,很多人出现了一些压抑的精神状态,那么很多的户外运动的就成为了热门的运动,户外运动的主要是探险...
爬山的注意事项
7780 人阅读
02-24
又到了春暖花开的季节了,很多喜欢爬山的朋友们都会在休息的时候出去爬山,不仅能锻炼身体,而且可以观赏沿途的美丽风光,让我们累了一周的...
登山注意事项
4811 人阅读
01-02
登山是很多人最爱,登山是一个很常见的运动,这类运动在选择的时候,都是可以放心进行,但是对这样运动选择的时候,也是需要注意一些方式方...
登山需要注意以下几点
4640 人阅读
10-04
人们喜欢爬山,是因为它既可饱览秀色,又可以健美身心,但是专家表示登山也要注意一些事项,以免发生意外。...
登山膝盖痛怎么办
8029 人阅读
04-22
越来越多的人喜欢去登山,但很多人在登山之后普遍的膝盖痛,这是怎么回事呢,登山下来膝盖疼痛可是十分疼痛的。对于一些经常登山的人来说,...
入秋老人出游宜选择平原
5623 人阅读
08-27
专家建议老人出游、锻炼一定要谨慎,尤其不能选择登山这类比较激烈的运动。医院刘副主任医师指出,老人的身体机能和所适合参加活动的项目...
合理正确的腰椎锻炼可治疗腰痛
1893 人阅读
01-19
专家介绍说,正确的腰椎锻炼原则是不增加腰椎负担。首先,腰痛时尽量不做锻炼。其次,锻炼强度要由小到大逐渐增加,突然用力或需爆发力的锻...
登山膝盖疼怎么办
9373 人阅读
10-01
很多登山的人有这样的感觉,在时间久了会感到膝盖疼痛,一方面这与一些疾病有很大关系,如关节炎等,一方面也与用力的技巧有很大关系,也就...
登山老人自我保护意识
4592 人阅读
05-01
秋季正是出游登山观红叶的大好时机,但是热衷登山锻炼的老人在登山中应加强自我保护意识。登高爬山是一项有益于身心健康的体育活动。...
老人防治腰腿痛 要坚持运动
6700 人阅读
01-22
众所周知,腰痛是办公族经常发生的身体不适症状,多数人是因为久坐不动,腰椎骨骼及周围肌肉老化和紧张所致。骨科专家提醒,合理正确的腰椎锻炼是治疗和预防腰痛的良药。...
老人谨慎!选好你的“第三只脚”
7770 人阅读
04-01
手杖是年迈、行动不便者的必需之物。人们称手杖为“第三只脚”。手杖之重要,由此可见一斑。...
出去爬山注意事项有哪些呢
7155 人阅读
08-19
秋天去秋游是最好不过的,这时候的气温比较舒适,不高不低,在穿着方面我们也不有顾虑。而且秋天的天气比较适合爬山,经常做一些户外运动,...
腰疼到底适合什么运动呢?
7715 人阅读
02-04
现在的人们生活比较忙碌,工作比较辛苦,很少有人能抽出大量的时间进行户外运动。尤其是对于一些做办公室人来说,由于长时间的坐在电脑旁。...
雨天登山注意事项有哪些
3501 人阅读
10-03
很多人喜欢在下雨天的时候让自己登山, 还有很多人喜欢下雨天,因为下雨天是一个可以抒发自己情绪的日子,而在夏季的时候也是非常多余的,...
怎样预防膝盖疼痛呢
5901 人阅读
08-26
现在很多老年人只要有条件都会选择登山的运动,许多中老年朋友登山后,感到膝关节发胀、疼痛,甚至无法再登山,那么这是什么原因造成的呢,...
运动后膝关节酸痛是怎么回事呢
1277 人阅读
02-20
并不是说所有的运动对于人体来说都有好处,我们要选择正确的运动,对于我们来说才是最好,运动后膝关节酸痛是怎么回事?它主要是与我们运动...
右膝关节外侧痛怎么办?
9569 人阅读
05-23
膝盖疼痛是一种普遍的现象,很多人都曾经感受过膝盖的疼痛。而且引起膝盖头疼的原因有很多,比如受凉、外伤、关节炎、风湿等等,但是膝盖疼...
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2016-02-24