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马上就到了人生中最重要的时刻，踏上红毯前却发现礼服好像小了一个Size ；连续几天的熬夜加班终于收工，镜子里的自己却变成了难看的“大饼”脸和“金鱼”眼。...

最诱人视觉的是女人完美健康的肌肤本色。但是有些女性朋友身体肤色不一致，或颈部黑糙而臂膀光润，或面部黑黄而胸部白嫩，或腰腹黑厚而腿部玉洁等等。...

虽然之前的研究显示臀围小的男性和女性都面临较高的糖尿病、高血压和胆囊疾病的患病风险，研究成果发现，对男性而言，较大的臀围并不代表心脏较健康。...

男人最迷恋什么样体型的女人呢？是苗条的，丰满的还是骨感的？其实，各有所爱，每一种体型都会有人爱。请看下文。...

每天饭后30分钟靠墙站，可以帮助减肥以及消化缓解了肩颈部的不适感，纠正了驼背，同时也可以让女性拥有完美的美臀，但是一定要选择好正确的...

拥有翘臀是非常多女性朋友的梦想，因为有了翘臀，我们的身材就会好看非常多。那么并不是所有人生来就有翘臀的，不过我们可以通过后天来改善...

躺着减肥的方法，大多数人会通过锻炼和健身来减肥，但也有太多的人抱怨没有时间锻炼，你能躺着减肥吗？事实上，没关系，小边为你仔细整理了躺着减肥的方法，快速学习。...

最快的瘦腿方法，每个人都想拥有完美的身材比例，但粗大腿严重影响身材的完美，在日常生活中应该如何瘦腿更有效？下面的小边将带您简要了解最快的瘦腿方法。...

站立，双脚并拢。肩胛骨收紧，腹部收紧，以稳定你的脊椎。动作要领：慢慢地抬起一只脚离地面，另一条腿保持平衡，不要晃动。保持这个姿势向前跨出一步脚跟先落地。...

伸出你的右臂，如果你觉得自己的平衡力不是很好的话，也可以用右手抓住一把椅子。用左手抓住左脚，慢慢地抬升至臀部的高度，最好用脚跟抵住臀部。...

瘦身瑜伽是很多人用来健身减肥的一种方法，瑜伽不仅可以使身体变的更加柔软还能大都塑身的效果，因此深受人么的欢迎。...

目前科学家的理解认为，跑步膝很可能是在你运动中，髂胫束不停地压迫或摩擦你的骨头，造成的一种炎症。除了过度运动外，臀部外展肌群薄弱导致的行动姿势不正确。...

学习瑜伽不仅可以让我们的身心变的平静还能达到健身的效果，但是很多人对于瑜伽还不是很熟悉，下面小编给大家介绍几个瑜伽入门教程一起来看下。...

平时工作忙，我们该如何抽出时间运动健身呢？其实在日常生活中，做家务劳动就是很好的一种健身方法。那么家务劳动又是如何健身的呢？...

女人爱美是天性，想要保持曼妙的身材是所有女性的追求，瘦腰收腹、瘦手臂、瘦腿，成就你的女人魅力！那么你知道有哪些居家小动作可塑造好身材呢？...

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男人健身的最高境界就是拥有八块腹肌，那么如何练出八块腹肌，平时锻炼该注意什么问题呢？下面为您介绍如何练出八块腹肌，看看吧。...

健身球是人们健身运动常常会用到的一种工具，如何能巧妙的利用健身球可以达到很好的瘦身效果，下面小编就来给大家介绍下如何巧妙的运动健身球来减肥。...

臀冲即臀部冲刺，是一个极具爆发性的动作。相比其他运动，臀冲对臀部的激活程度达85%，对臀大肌的锻炼程度是深蹲的1 7倍。...

如今瘦身可以说是我们生活中少不了的话题，有些人可能是全身性肥胖者，也有少部分的人们是局部比较胖，比如生活中有些人想要瘦瘦自己的臀部...

有人建议在工作的时候常常换下姿势即可，其实这是做法是没有效果的，最多只能暂时性缓解痛疼。何不去厕所蹲会，顺便看看新闻，玩两把小游戏，在放松精神的同时让你的臀部休息休息。...

性爱时，到了小腹这个部位，就意味着即将进入重点了。但是请不要急于向下行进，吊一吊他的胃口也好。腹股沟以及肚脐更是男人渴望得到爱抚的重点部位。...

现在人由于年龄的增大，或者身身的原因，性功能低下，这对夫妻和伴侣来说是十分有影响的。那么提高性功能的锻炼方式是什么，提高男人性功能的方式有哪些？...

男人更是欢喜。各位男士，你们知道怎么挑选床上功夫好的女人吗？一定要通过长相和特征分析。...

一直都调查表明，女人的性欲在很多时候是强于男人的，很多夫妻婚后性生活不和谐也大多是因为男人性欲低下，那女人应该怎么样调动男人的性欲呢？...

走在大街上，看见穿着暴露、身材性感的女性，男人们心里乐开花，目不转睛的盯着妹子看。实际上，不仅男人爱看女人，女人也爱看男人，只是女人看得没有男人那么明显而已。那么...

对于男女的审美标准，相信男女还是存在差异的。有些女性在选择另一半的时候，还是会看对方的身材，你知道女人看重男性哪些部位呢？...