中合网-健康养生知识科普名站

登山运动能锻炼人的毅力和勇敢精神。这种剧烈的健身运动对于老年人这一特殊群体来说，还是有很多危险的，老年爱好者需要注意在登山的情况。...

老年人能够经常登山队健康有帮助，可以强身健体，让自己更有活力和精力，但是，老人是一个特殊的群体，登山不同年轻人。那老人登山有什么注意事项？...

登山是很好的健身运动，但是由于登山的危险性比较大，因此老人量力而行。...

老年人也有亚健康，处于亚健康状态时经常感到非常疲劳，此时，就要注意劳逸结合，有计划的做做运动。登山就是不错的选择。登山可以预防骨质疏松、排出令人体衰老的物质等。...

秋高气爽正是出游的好季节，很多人都喜欢这种时节去爬山，但是如果不小心则很容易出现损伤哦~那么秋季养生出游要注意些什么？秋天正是亲近...

登山、徒步等是比较辛苦的走路活动，而且时间也较长。长时间走路，脚容易发热发胀，所以，鞋子需要有一定的宽松度。而且，再加上登山的时候...

说到登山杖，一般人可能是没有什么了解的，因为很多人在生活中是不会去登山的。大家其实都知道登山的一些好处，但是一般人因为平时的工作或...

每当换季，人们换的不仅仅是身上的衣物以及感知的气温降低，在这样的季节，人们的养生方法也有所改变，那么你知道一些养生常识吗？知道如何...

马年春节将至，又到驴友们集中出游的热门时段，若决定去一些特殊的目的地，采用特殊的旅行方式，或是打算从事一些相对专业的户外旅行项目，...

秋燥易伤津亏阴中医学认为，秋季是多事之秋，气候处于阳消阴长的过度阶段，从立秋到处暑，秋阳肆虐，温度较高，加之时有秋雨绵绵，湿气较...

现在很多的白领人士都会有腰不好的情况，腰不好的话，会对男性的生活造成很大的影响的，所以他们都在选择治疗腰肌的药，其实腰肌不好的人吃...

想要让身体变得更加健康就离不开我们进行体育锻炼，但是在当今我们的生活环境当中越来越多的人总是把大把的时间忙碌在工作上，于是就忽略了...

爬山是一项很好的有氧运动，并能够让我们的心情得到很好的放松，同时也能够而更好的释放压力，经常进行爬山锻炼不仅能I够增强我们的耐力，...

经常进行体育锻炼能让我们的身体变得更加的健康，并且经常进行爬山锻炼还能起到很好的提高身体的免疫力，同时还能让我们耐力增加，但是很多...

经常进行户外运动能让我们能与大自然更亲密的接触，能让我们工作的压力得到很好的释放，并且还能很好的改善我们的身体情况，能让我们的身体...

夏天到了，人们在繁华的大城市住久了，难免会向往一份宁静，大山的清凉和宁静让很多人都非常的喜欢，在夏天很多朋友都会选择去郊外爬山，这...

一般我们在爬山的时候，都会选择天气比较好的日子，但也有很多时候爬山爬到半路，天就开始下雨了，有的时候呢天气预报也不是很准确，那么如...

冬天天气寒冷，人们一般都不太喜欢出门，但是寒冷的冬天并不能阻挡爬山爱好者的脚步，冬天天气和道路都不是太好，那么冬天爬山需要注意的事...

爬山是一项即可以陶冶情操，又可以充分锻炼身体的好项目，经常爬山可以让促进我们的血液循环，加快新陈代谢，让我们的骷髅更强壮，还能起到...

我们都知道经常爬山对身体的健康是有一定的好处的，但是爬山这项户外运动也是有限制的，并不是每个人都适合经常爬山，如果不能根据自己身体...

对于生活在大城市里的朋友们来说，周于到山里去爬爬山活动活动身体是一项非常不错的选择，虽然山区的风景优美，空气新鲜。但是也有很多不方...

我都知道爬山可以起到强身健体的作用，但是爬山也是很有多禁忌的，有许多人是不适合爬山的，如果身体出现不适时，就不要进行爬山，这样会对...

想要长高的话有很多方法，像是饮食、运动都是可以的，这里就说说运动的长高方式。首先就是一些有氧运动，像是慢跑、游泳、登山、网球、篮球...

户外运动背包的四大种类1、旅行包大旅行包与登山包相似但包体形状不同，旅行包的正面可以通过拉链全部打开，非常利于取放东西，不象登山...

经常参加户外活动对身心调节大有好处，尤其是登山等野营活动，对身体六个方面有直接益处。下面我们具体来看。一、治疗近视有一个最简捷的...

登山好处多，但也有要注意的地方。让我们一起来看看登山好处吧。1 加强心、肺功能，增强抗病能力道理很简单：给心脏供血的冠状动脉因脂肪...

夏季的时候人们穿的衣服比较少，所以说这个时候登山是没有什么束缚的，但是不管在哪个季节登山，都是需要注意很多事项的，不注意登山的相关...

大家都喜欢在春季郊游的时候组织一起去爬山，爬山可以给身体带来很多好处，爬山还能够锻炼一个人的意志力，爬山也是一种成长方式，很多孩子...

很多人喜欢登上，喜欢成群结伴的，也有很多人喜欢一个人单独的去登山，登山很多人是为了能够健身，也是为了能够得到锻炼的好处，还能够得到...

对于身材不好的人们来说，对减肥的问题很关注，但是也很敏感。若是能够找到一种行之有效的减肥方法，给自己制定一套科学的减肥方案，就不会...