女性都希望自己拥有完美的身材，拥有一双纤细的双腿，现在马上就要到夏季了，相信很多妹子都在减肥，有的人是瘦肚子，有的人是瘦腿，可能有的人瘦身效果很明显，有的人不明显，如果太夸张的话可能是病，近日，一名女孩发现自己的腿越来越瘦，后来瘦得有点不正常，去医院检查才发现是疾病。
拥有纤细的小腿，是无数女孩的梦想。然而，当小腿越变越细后，萌萌（化名）却连走路都疼得厉害。去医院检查才知道，她是患上了罕见的遗传性运动感觉神经病，俗称“仙鹤腿”。“身体健康才是最重要的。”7日，武汉市第四医院足踝外科内，萌萌说，如果她能更及时发现自己腿部不对劲，就不会延缓病情了。
萌萌今年20岁，湖北恩施人。上初中时，她时常在家练舞。有一次练舞时，她的左腿突然发软，摔倒后扭伤了膝盖。以为是轻微的扭伤，她在当地医院开了几盒膏药，疼痛好转后便没有太在意。
“上大学后，我的小腿越来越细，当时只觉得腿细跳舞好看，可后来练舞时却发现做下蹲动作很困难。”萌萌说，随着时间的推移，她发现只要自己走路时间超过10分钟，双脚脚踝就会特别痛。此外，上楼梯时膝盖发紧，脚踝也越来越僵硬，走路一瘸一拐的。
据萌萌的母亲介绍，最近三年，她带着萌萌到当地多家医院看过病，均没有找到病因。上周，经人介绍，她带着萌萌来到武汉市第四医院足踝外科就诊。
该院接诊的足踝外科主任谢鸣经检查后发现，萌萌双足马蹄内翻畸形，而导致畸形的原因是她患有“遗传性运动感觉性神经病”，也就是“仙鹤腿”。
“因先天性肌力不平衡，脚掌不能完全落地，久而久之跟腱挛缩、跟骨变形、肌肉萎缩、小腿变细，双腿看起来如仙鹤一般。”谢鸣说，萌萌患的这种遗传性疾病生来就有，可她确诊时已有20岁。实际上，初中跳舞时突然摔倒以及大学期间的下蹲困难、脚跟痛，都是这种病表现的症状。因萌萌长期用左脚外踝关节负重勉强行走，才出现了高弓马蹄畸形，需要手术矫形。随后，他们给萌萌安排了马蹄畸形矫形术，目前恢复良好。
谢鸣介绍，遗传性运动感觉神经病发病率仅为1/2500，大多从儿童或青春期开始发病，多数病人肌萎缩和肌无力从下肢小腿和足部肌肉开始，逐渐向上发展。若萌萌在出现下蹲困难、足跟疼痛的症状时就到专科医院就医、治疗，是可延缓病情发展的。
洗澡时用热水和冷水按摩
每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部;然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。
做高抬腿运动
清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。
练瑜伽
瑜伽动作需要长时间练习才能看到效果，因此瑜伽除了能够消除身体的脂肪外，还能通过拉伸的动作塑造修长的线条和完美的体态。单腿站立延长扩展式最适合用来瘦腿。它不但对腿部有拉伸的作用还能增强腿部的力量，还能锻炼身体的平衡感。
自行车姿势
晚上睡觉前，躺在床上，抬起双脚，做蹬自行车的姿势，每天做200到300下。做完后再练习剪刀腿。将双腿分开大约80度，然后合上，再分开。一共分开80下。蹬自行车动作对于瘦大腿前侧的赘肉很有效，剪刀腿可以瘦大腿内侧赘肉。
椅子瘦腿三天就能见效
这个方法非常的适合长期久坐的上班一族，腿部因缺少运动而形成的粗腿，坐在椅子上，双手扶着椅子的两侧把手，然后把一侧腿向前伸直，并举至与膝盖并行，然后静止30秒钟，然后换另一边腿做同样动作，注意在静止腿部时，不可以移动膝盖，这个方法可有效达到瘦腿的目的。
喝薏米水三天能瘦腿
薏米有去水肿的效果，对于水肿性腿部肥胖，喝薏米水可有效消除水肿，达到瘦身的目的，每天下午喝上两碗，坚持三天就可以瘦出纤细美腿了，注意的是，薏米水不可以加盐或糖哦!
抬腿运动三天能瘦腿
这个方法非常适合久坐的办公室OL们，在休息时间里也可以瘦腿，坐在椅子上，把一本书放在膝盖上，然后将后脚跟抬起，重复十五次，这样可拉紧腿部肌肉，令腿部更纤细。
很多人都过分追求瘦，可能会想尽一切的方法让自己变瘦，很多方法其实是不对的，比如说节食，或者是乱吃一些瘦身的产品，过分减肥对人体影响很大，搞不好可能会引起一些疾病，如果发现一个人瘦得特别厉害，很可能是生病了，最好及时去医院检查。
