如何保护好自己的肝脏，是现在许多人当务之急的事情，因为不少人生活习惯极其不健康，平时正常吃饭就已经很重口味了，晚上时常出去聚餐，喝酒直至半夜，这些行为会给肝脏带来很大的负担，甚至导致肝炎的发生，那么肝炎的早期症状有哪些？肝脏该怎么调理保养呢？
肝炎疾病分为甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎、丁型肝炎、戊型肝炎。我们来一一分析了解。
甲型肝炎是一种消化道传播的肝炎，其特点是起病急，起病前多有发热、全身无力、消化道症状明显、食欲下降、恶心、腻油、可伴有腹泻，继之出现尿黄、皮肤巩膜黄染、呕吐、肝区疼痛、肝功能异常。常见症状有肝细胞变性坏死、炎性细胞浸润肝脏门管区可见炎性细胞浸润、细胞增生。
乙型肝炎患者感到体力不支，容易疲劳，打不起精神，其原因可能是肝功能受损，进食减少，食物消化嘲收障碍，营养物质摄人不足。另一方面是由于炎症，消耗增加，已摄人的物质因肝功能受损，不能充分代谢，满足机体的需要。第三个方面可能是乙肝引起的精神和心理上的压力，影响休息和睡眠，失眠、多梦等都可能与此有关。
丙型肝炎主要通过输血而引起，目前吸毒者共用注射器而多见，丙型肝炎的潜伏期(输血后)30—83天，平均52.1天。患者可无症状地发展数年。慢性丙肝患者常有轻重不一的乏力，有时可影响患者的工作和日常生活。其次可表现为右上腹不适，患者常自诉右上腹有沉重感。其他一些症状包括恶心和关节痛，黄疸很少发生。值得注意的是症状的有无或其严重程度与肝脏病变的发展不成正比。
丁型肝炎的传播途径与乙型肝炎相似，主要是输血和血制品，日常生活接触也有可能被传染。戊型病毒性肝炎是一种比较不常见的肝炎，戊型肝炎的传染源为戊型肝炎患者和隐性感染者，戊型肝炎病毒经口感染。患者常表现为食欲不振、厌油、呕吐、恶心、腹泻、乏力、易疲倦、肝区疼痛、尿黄等。
肝炎有不同的分类方法，例如按照病因分类的话可以分为病毒性肝炎、酒精性肝炎、药物性肝炎等，因此由于起病原因的不同，不能说肝炎会传染或不会传染，例如：药物性肝炎主要是由于药物引起的，所以不传染;而甲肝(病毒性肝炎的一种)则可以传染。
一般我们说传染的肝炎多数是指病毒性的肝炎，也就是由病毒引起的肝炎，由于感染的病毒不同，病毒性肝炎可分为甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝等多种。其中甲肝、乙肝是我国比较常见的可以传染的肝炎。例如，1988年前后上海爆发的甲肝，该肝炎主要是甲型肝炎病毒引起的，主要通过粪口传播，是由于未经处理的含甲肝病毒污水被排放到水中，在毛蚶体内聚集，而上海人好生食毛蚶，导致感染;乙肝主要是母婴传播、血液传播、性传播、医源性传播以及密切接触传播(例如在皮肤黏膜有受到损时，共用剃须刀、牙刷等引起传播)。
1、保持乐观心态
总是抑郁或者焦虑的话会让肝脏中的血液淤积，影响了颈部甲状腺以及乳腺，导致睡眠障碍以及月经不调等。平时要保持积极乐观的心态，不能生闷气，生气不能超过三分钟，多参加一些体育活动，多和朋友聊聊天。长时间的玩手机或者电脑等会过度用眼，导致肝血不足，这类人群要闭目养神来养肝，盯着电子产品半个小时后要站起来看一看远方或者绿色植物。
2、早睡觉
晚上11点到凌晨1点是肝脏自我修复的黄金时间段，只有保证睡睡眠状态，才能够让此过程顺利进行，如果总是熬夜的话肝脏就会失去动力，降低了其解毒能力，让患者出现各种斑点和青春痘等。保证每天10点上床，睡觉前泡脚或者适当的运动来提高睡眠质量。
3、不能吃油腻的宵夜
脂肪是我们身体中必不可少的能量，如果吃太多的话会增加肝胆的负担，脂肪不能在肝细胞里面正常代谢，最终形成了脂肪肝，下降了肝脏功能，导致全身代谢发生异常。所以尽量不要吃一些油腻的宵夜，一日三餐合理的安排，晚餐以清淡为主。中医认为青色能入肝经，可通达肝气，缓解了情绪，所以多吃一些绿叶菜，黄瓜绿豆等来帮助肝脏排毒。
