苹果的营养很丰富，冬季吃苹果会很冷，所以有人就会蒸苹果吃，那么蒸苹果要去皮吗，苹果核可以蒸吗，下面一起来了解了解吧。
蒸苹果不需要去皮。 苹果皮中充满了维生素A和C。我们的身体需要维生素A来保护视力，维持眼睛和其他器官内部的健康，同时维生素A也是细胞分裂所需的重要成分之一;此外，苹果中将近一半的维生素C位于苹果皮的下方，维生素C有助于伤口的愈合，还能帮助身体建立强大的免疫系统。
苹果核不能蒸了吃。 苹果核不好吃，不仅仅是味道不佳，更主要的是因为苹果核含有少许的氢氰酸，吃多了会造成身体内毒素的增加，诱发疾病。
十分钟左右。 对于蒸苹果的时长并没有太多要求，通常十分钟左右即可拿出来食用。如果你喜欢口感稍微硬一点，就把时间缩短到八分钟左右，如果你喜欢口感软一点，那么蒸上二十分钟也不妨事。
孕妇是可以吃蒸苹果的。蒸苹果里面含有一定的钙或者铁还有其他的营养成分，所以蒸苹果对于孕妇来说，是对孕妇的身体营养大有帮助的的。只要苹果拿在锅上面蒸熟了，比较容易消化，而且也比较容易让身体的各个器官吸收到苹果的营养成分，并且还可以减少对孕妇的胃部刺激。
