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73岁篮球奶奶每天打球能轻松上篮,老年人适合什么运动
73岁篮球奶奶每天打球能轻松上篮,老年人适合什么运动
5470 人阅读 07-21
老年人每天保持适当的运动,对健康也是有很多好处的,在山东枣庄,以为73岁的孙奶奶每天坚持篮球锻炼,她曾经是市篮球队队员,奶奶称这也是自己的兴趣,因为曾经的队友多......
久坐不动后果真的很严重  长时间坐着的人身体不乐观
久坐不动后果真的很严重 长时间坐着的人身体不乐观
7673 人阅读 02-06
现在人们的生活节奏很快,特别是一些年轻人,生活方式不规律,熬夜,缺少运动,让年轻人的身体素质正在急速的下降,上班族们由于工作的原因需要经常坐着不动,时间久了,就......
简单的丰胸操怎么做?这样做操让你胸部快速增大!
简单的丰胸操怎么做?这样做操让你胸部快速增大!
2251 人阅读 01-14
丰满的胸部是很多女性想要拥有的,丰胸需要掌握合适的方法,有些不恰当的方式可能会伤害到胸部健康,平时可以做一些丰胸操,丰胸的一些运动,能够更加安全健康的丰胸,也能......
如何锻炼可以练出马甲线?练马甲线的妙招有哪些?
如何锻炼可以练出马甲线?练马甲线的妙招有哪些?
8938 人阅读 01-14
很多人健身,是为了锻炼出马甲线,瘦出更加完美的身材,马甲线的出现会让人看起来更加有魅力,身材更好,马甲线的锻炼可以多做一些运动,专门的锻炼腹部,做一些瘦腰的运动......
如何利用瑜伽丰胸?瑜伽丰胸的方法是怎样的?
如何利用瑜伽丰胸?瑜伽丰胸的方法是怎样的?
1415 人阅读 01-14
很多女人都希望拥有丰满的胸部,有些甚至为了快速丰胸,会选择手术丰胸的方法,其实一些日常的方式也可以丰胸,通过做一些瑜伽的动作,可以起到不错的丰胸效果,让胸部更加......
哪些运动可以练出马甲线?练习马甲线要避免哪些误区?
哪些运动可以练出马甲线?练习马甲线要避免哪些误区?
3540 人阅读 01-14
现在越来越多的人开始注重健身,锻炼身体,为了呵护身体健康,也为了塑造更好的身材,许多女生都想要练出马甲线,让自己身材看起来更好,更健康,联系马甲线其实并不难,需......
夜晚锻炼身体好不好?晚上锻炼有什么好处?
夜晚锻炼身体好不好?晚上锻炼有什么好处?
8495 人阅读 01-13
现在很多人都比较注重运动养生,运动不仅能保持好的身材,而且还能起到很好的养生效果,当然不同的锻炼的方式不一样,有的人喜欢早上起床后锻炼,还有很多人喜欢晚上的时候......
男人健身后吃什么?男人健身有何好处?
男人健身后吃什么?男人健身有何好处?
9867 人阅读 01-12
现在很多男性朋友都非常的重视运动健身,因为运动健身可以让男性朋友保持好的身材,所以很多男性朋友都会选择去健身房去锻炼。其实健身对于男性朋友来说是非常不错的习惯,......
冬季运动得满头大汗不是好事,大汗淋漓不能说明什么
冬季运动得满头大汗不是好事,大汗淋漓不能说明什么
7921 人阅读 01-12
在寒冷的冬天我们也需要多做运动的,但是冬季做运动不能像夏季那样,非要满头大汗才算好,才算是有效果的,其实这种运动心理就是一种不正常的心理,这也是很常见的运动的误......
每天靠墙抬脚有什么好处?让你意想不到的6大好处?
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9274 人阅读 01-11
现在不管是男性还是女性都特别注重自己的身材,男性希望自己脱衣有肉穿衣显瘦,女性希望自己前凸后翘,所以很多人都会在没事的时候去锻炼,其实有一些很简单的动作,不仅可......
俯卧撑塌腰怎么办?俯卧撑塌腰的危害?
俯卧撑塌腰怎么办?俯卧撑塌腰的危害?
2611 人阅读 01-11
有不少人平时是不太喜欢运动的,而且对运动也没有什么兴趣,所以偶尔运动的时候会遇到一些问题,其实经常会有人在家里做俯卧撑,俯卧撑看似很简单,实际上是很难坚持的,有......
防衰老有哪些运动?防衰老该吃什么?
防衰老有哪些运动?防衰老该吃什么?
1392 人阅读 01-10
抗衰老是很多女性朋友都在做的事情,很多女性朋友因为非常的重视自己的皮肤状况,所以在日常生活中非常的重视抗衰老。抗衰老其实有很多的方法,最常见的方法就是运动与饮食......
运动对孩子会有哪些好处?宝宝什么时候能吃盐?
运动对孩子会有哪些好处?宝宝什么时候能吃盐?
9528 人阅读 01-10
不知道大家有没有发现这么一件事,有很多的宝宝其实是天生就非常的喜欢动,在宝宝还很小的时候,爸爸妈妈们由于担心宝宝自己乱动,会出现一些问题,所以就会想要限制孩子,......
宝宝动作和年龄的指标有哪些?小儿输液家长怎样看护?
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5884 人阅读 01-10
婴幼儿在随着年龄的增长的过程中,身体的骨骼,肌肉以及自己的神经等等,都会有非常好的发展,而婴幼儿的身体各部位的神经发育指标是是否正常,很多的爸爸妈妈们自己并不是......
运动能够增强宝宝的记忆力吗?宝宝消化不良有哪些问题
运动能够增强宝宝的记忆力吗?宝宝消化不良有哪些问题
8711 人阅读 01-10
要培养一个孩子,从他呱呱坠地,到能够有自理能力,能够有一定的行动能力,这其实并不是一件很容易的事情,在宝宝成长的过程中,宝宝要注意做各种运动,这也是宝宝成长中不......
练瑜伽后腰疼怎么恢复?这样做可以加快恢复速度?
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5164 人阅读 01-10
说到练瑜伽大家应该不陌生,身边有很多人经常会练习瑜伽,有专门的练习瑜伽的地方,也有很多人会自己在家里练习,坚持练瑜伽对身体有好处,而且还有很好的减肥功效,身心都......
练完瑜伽可以汗蒸吗?注意不要马上汗蒸!
练完瑜伽可以汗蒸吗?注意不要马上汗蒸!
7456 人阅读 01-10
瑜伽虽然看似是比较柔和比较轻松的运动,但是经常联系瑜伽的人知道练瑜伽其实也是会感觉很累的,而且练完之后很多人都会出很多汗,刚刚练完瑜伽之后是有一些注意事项的,有......
怎样让孩子和自己一起动起来?婴幼儿健康发育的指标有
怎样让孩子和自己一起动起来?婴幼儿健康发育的指标有
8881 人阅读 01-10
生命在于运动,我们每天都需要有一定的运动量,如果长时间不运动,对于身体是会造成非常不好的影响的,大人要运动,同样的,带着自己的宝宝一起运动也是非常有必要的,运动......
俯卧撑可以在床上做吗?俯卧撑场地怎么选择?
俯卧撑可以在床上做吗?俯卧撑场地怎么选择?
4880 人阅读 01-10
有很多人想在家里锻炼肌肉,其实也是可以的,有很多人都是没有时间去健身房只能在家里锻炼,在家里锻炼很好的一个运动方式就是做俯卧撑,有的人可能觉得在地上做不方便就会......
冬季养生如何预防胃病?胃病一般有什么症状?
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6500 人阅读 01-10
每一年的冬季的时候,我们一般会发现天气是很干燥的,正是因为这样的一个特点,所以有很多的人在冬季的时候,养生一般都非常的注意,尤其是要预防胃病的发作,我们一般都知......
预防前列腺炎该怎么做?急性前列腺炎患者日常要注意什
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3918 人阅读 01-10
有前列腺疾病的人一般在排尿的时候,都会发现自己在这样的一个方面肯定会有很多的毛病,如果有这样疾病的人既然有这么多的不舒服的情况,就要好好的进行治疗了,当然要好好......
俯卧撑架和徒手哪个好?俯卧撑架哪种好?
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3135 人阅读 01-10
一般的人在家里做俯卧撑都是直接做的,俯卧撑其实不怎么受限制,当然也有专门的做俯卧撑的用具,那就是俯卧撑架,应该有很多人用过,俯卧撑架做俯卧撑会更加方便,但是在使......
练瑜伽前后吃什么食物好?练瑜伽对身体有哪些好处?
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4750 人阅读 01-09
现如今瑜伽已经成为了女性朋友们最喜爱的运动项目之一,因为瑜伽在室内室外都可以进行,而且练瑜伽时的占地面积也不大,对于女性朋友们来说随时都可以练瑜伽,不过虽然瑜伽......
上班族为何易患痔疮?痔疮应该怎么缓解?
上班族为何易患痔疮?痔疮应该怎么缓解?
8817 人阅读 01-09
痔疮在日常生活中是很常见的一种疾病,很多人都患有痔疮的症状,尤其是上班族,因为上班族经常性的久坐不动,饮食不规律,所以很容易患上痔疮。痔疮对于人们的身体健康有很......
练瑜伽手腕疼怎么办?不想手腕受伤可以这么做?
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7249 人阅读 01-08
大家不管在做什么运动之前都应该让自己的身体活动活动,也就是做好热身动作,手腕脚腕都应该活动开来,练瑜伽的时候全身都会活动到,有的人可能在练的过程中感觉手腕很疼,......
俯卧撑每组间隔多久?时间要短,频率要高?
俯卧撑每组间隔多久?时间要短,频率要高?
6382 人阅读 01-08
现在很多男性都希望自己有肌肉,所以会经常去健身房健身,当然也有不少人是自己在家里健身,说到在家里健身最好的锻炼方式就不得不说俯卧撑了,俯卧撑锻炼肌肉确实是很好的......
婴幼儿各项能力的发育指标是怎样的?婴幼儿运动能力发
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5335 人阅读 01-06
宝宝的说话能力,大概在2岁左右的已经是趋于完善了,已经能够大致的表达自己的意思,就算之前是没有过交流的经验,也能够很好的和陌生人表达出自己的需求,让陌生人明白自......
怎样按摩能让宝宝长得更高?孩子怎样的运动能力是正常
怎样按摩能让宝宝长得更高?孩子怎样的运动能力是正常
6817 人阅读 01-05
婴幼儿时期,对于孩子的照顾其实是非常的重要的,在这个时候,打好相应的基础其实是非常的重要的,因为,只有在婴幼儿时期,各项指标发展生长的都正常的话,就都非常的有效......
高血压患者吃什么健康?高血压患者的注意事项有哪些?
高血压患者吃什么健康?高血压患者的注意事项有哪些?
4053 人阅读 01-05
高血压是我们生活中很常见的一种疾病,有很多年纪大的人都有这样的一个疾病,高血压的主要症状就是心慌,运动几下就容易大喘气,这样的症状对我们的生活的影响治很大的,所......
运动如何治糖尿病?运动对人有什么好处?
运动如何治糖尿病?运动对人有什么好处?
7591 人阅读 01-04
糖尿病的病发率在现在来看是非常的高的,生活中有很多人都有糖尿病的症状,糖尿病对于我们的生活有很大的影响,所以建议大家在生活中应该要懂得预防糖尿病。糖尿病其实有很......
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