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减肥操是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，长期坚持不仅可以起到减肥的作用，还能调理肌肉，使精神状态更好。那么适合老年人的减肥操有哪些呢？...

高血压的症状是非常多的，患有高血压对患者的生活造成很多的不便，尤其是老年人，所以一定要养成好的生活习惯。那么高血压怎么办呢？那么生...

现在很多的老年人为了追求养生，严格的控制自己的饮食，这也不敢吃，那也不敢吃。结果追求养生没成功，倒是让自己营养不良了。如何正确的饮食呢？...

老年人的身体机能逐渐减弱，实力也逐渐下降。那么有什么比较好的方法能帮助老人有效的护眼呢？...

老人长寿饭后应该怎么做？老人饭后听音乐可以助长寿吗？音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。...

随着人年龄的逐渐增加，身体的各个器官都会慢慢的衰老，其功能也会逐渐的减弱，这个时候如果是不注意锻炼身体，保养自己的身体的话，就很容...

研究人员对69名2型糖尿病患者进行研究，评价维生素C和维生素E、镁、锌等有协同作用的混合物疗效。患者随机接受只补充维生素、只补充矿物质...

很多的老年人都是会出现白内障的情况，大多数都是因为年龄的原因导致的，所以大家还是要注意一下，治疗的方法的话，大多数的严重的白内障就...

老年人没事常按8部位 有助身体健康。老年人上了年纪身体素质会一天不如一天，为了不让自己生病，一定要做好日常身体保健工作。那么，如何...

老年哮喘病是一种病情复杂并发症多的一种哮喘疾病。因为是老年哮喘病所以在治疗上与一般哮喘病有所区别，更应该被注意。下面就为大家介绍一...

最新的一项调查研究表明，老人拥有的趣味越多，其生活质量越高，越有助于健康长寿。情趣。良好的心态是健康的基础，老人应做到心境开朗，...

不少老人都患有高血压，高血压成了老年人的高发疾病，想要降低血压除了服用药物，也可以试试下面的3个方法。...

高温的天气会让人喘不过气来，会觉得没有食欲，尤其是一些特殊的人群，例如中老年人，中老年人对于温度的变化是很敏感的，这样的高温会让她...

现代社会老人越来越多了，我们面对的问题也多了。慢慢的老年人健康问题变得更加严峻，今天我们就来研究一下老年人养生这个问题。养生其实很...

老人的健康离不开日常的保健。那么对于老年人来说，听流行音乐有什么好处呢？下面就一起去了解一下吧。...

性发育成熟的男性定期的射精能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液。每次射精，有1 5是精子，4 5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果长期没有射精，前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液。...

我们都知道中老年人不能和年轻人比，人只要一到了中老年的时候身体就会出现各种不适，所以我们在平时的时候一定要有良好的饮食习惯和生活习...

狼吞虎咽地吃饭，兴致高时嗓门提高八度，这些对年轻人来说再平常不过的事情，对老人却是危险因子。随着年龄增加，骨骼变松、关节变硬、肌肉...

老年痴呆症在老年人中的发病几率极高，很多老人在患病之后意识都会变得比较模糊，严重的时候会出现失忆以及无法自理等情况，给自身和家人都...

老人驼背应该怎么样改善？哪些运动会改善老人驼背？坐在靠背椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，每次坚持10～15分钟，每日做3～4次。...

在我们国家，尤其在老年人的群体中，心绞痛的发病率是非常高的，特别是那些身体状态不好的老年人，心绞痛更是一直在折磨着他们。由于老年人...

我们国家人口老龄化越来越严重，很多老年人在退休之后不知道该做什么。其实，退休只是另外一种生活的开始。我们在退休之后可以多参加体育运...

用性激素制剂治疗老年妇女严重更年期综合征，老年性阴道炎，预防骨质疏松等症，以及用女性激素解决老年妇女性生活等，取得了良好的效果，但有的人对该药的剂量、用法并未完全掌握，自行滥用。...

约500万美国人患有心衰（HF）。一些研究认为，改变饮食习惯会降低发病危险。一项对14000名参与研究者13年的最新观察发现，全谷类饮食会降低HF危险。...

寒冷的冬季来临了，人们除了日常的保暖之外还要在饮食方面注意养生和保健。那么老年人冬季在饮食方面应注意些什么呢？...

高血压一般发生在中老年人中比较多，正常的时候不会对身体造成威胁，不过高血压患者在饮食方便要严格控制，以免无意中让血压升高。下面小编...

初春季节是心血管疾病高发期，尤其是老年人一定要注意。心血管疾病是老年人高发疾病，春季虽然气温有所上升，但是倒春寒的时候还是很冷，要注意预防心血管疾病。...

老年人虽然很多方面跟年轻时有了很多的不一样，但是作为人类的本能之一的性生活在身体状态良好的情况下是可以跟年轻人一样享受性爱的。...

不少老人患有高血糖，治疗高血糖也需要多运动，走路是最简单的方法，下面我们来看看怎么走路降血糖。...

老年人摄入的食物要全面，所需的营养素也要全面，否认五谷杂粮，畜禽蛋乳、水果蔬菜、干鲜果品、鱼贝是蟹等都要吃，其中以瘦肉、牛奶、豆制品、蔬菜、水果最为重要。...